吃西瓜禁忌吃西瓜能降血壓嗎吃西瓜|禁忌|降血壓

【導讀】夏天到了，很多人都喜歡吃點西瓜解渴降暑，但是很多人都不了解吃西瓜的禁忌，根據(jù)相關(guān)的研究發(fā) 現(xiàn)，肥胖的人士服用了西瓜的萃取物之后血壓明顯降低了。難道西瓜真的有降壓的作用嗎?
吃西瓜能降壓嗎
西瓜萃取物降壓，不代表光吃西瓜就能降壓
專家介紹說，“吃西瓜能降壓”的說法不完全正確，這是對科研成果的一種誤讀。實際上，這個消息的原話是肥胖及超重人士“在服用西瓜萃取物后，動脈及心臟血壓都降低了。”不少讀者都注意到了“西瓜”和“降壓”這兩個關(guān)鍵詞，卻忽視了另一個關(guān)鍵詞“萃取物” 。
這里有必要跟大家解釋一下這個科研詞匯。萃取一般是指實驗室中用來提純和純化化合物的一種手段。通過萃取，能從固體或液體混合物中提取出所需要的化合物。所以，僅僅依靠吃西瓜并不能吃到這種萃取物。
吃西瓜禁忌吃西瓜能降血壓嗎
西瓜食療有助降壓，但不能以偏概全
【吃西瓜禁忌吃西瓜能降血壓嗎】這里我們要講一下西瓜降壓的另一個原因以及西瓜的“副作用” 。中醫(yī)認為西瓜有助于消暑利尿，吃西瓜的讀者朋友基本會有這個感受：吃完了西瓜的確沒多久會有想小便的感覺，吃得越多這種感覺越明顯，這就是西瓜的利尿功效。中醫(yī)在古代沒有“降血壓”這個名詞，但是現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)利尿與降壓是有密切關(guān)系的。比如有的患者吃了利尿藥就能降壓了，這是為什么呢?醫(yī)學研究表明，鈉的攝入量與血壓密切相關(guān)，利尿藥能排鈉、利尿，使血容量減少，心臟血液輸出量下降，血壓下降。利尿藥的長期降壓機制是由于利尿使鈉離子濃度降低，通過一系列復雜的調(diào)節(jié)過程，導致血壓下降，而心輸出量不變。

那么是不是說吃西瓜利尿能降壓，所以大家應(yīng)該吃西瓜降壓就行了呢?其實，中醫(yī)將食物的性狀大致分為三類：寒涼、溫和和溫熱。西瓜屬于寒涼食物，如果是陽虛型的高血壓患者，顯然吃這種寒涼類的水果是不合適的。而且西瓜適量食用能利濕，但是過量食用卻有駐濕的副作用，對于痰濕型的高血壓病患者也不適宜多吃西瓜，更不能靠吃西瓜來降壓。而且西瓜含糖量很高，不適合同時患有糖尿病的高血壓患者食用。
夏天降血壓的水果
山楂：山楂可促進食物消化，山楂能有效防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用;用鮮山楂30克、蘋果 30克、鮮芹菜根3個洗凈切碎，調(diào)和后放入碗中，加冰糖少許，水適量，隔水清蒸，湯渣同服，隔日1次，3個月為1個療程，治療高血壓病有一定效果。
蘋果：蘋果具有很好的營養(yǎng)價值和保健價值。過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，并降低高血壓、中風的發(fā)生率。另外蘋果皮具有很好的收斂作用，將蘋果皮曬干研末，空腹調(diào)服(每日2-3次)對慢性腹瀉和神經(jīng)性結(jié)腸炎、高血壓等病癥有一定的療效。
吃西瓜禁忌吃西瓜能降血壓嗎
香蕉：香蕉可治療便秘，促進胃部消化。醫(yī)學研究認為，香蕉可治療高血壓，因為香蕉的含鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預(yù)防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。而且香蕉也可以調(diào)節(jié)緊張情緒。

獼猴桃：獼猴桃被譽為“水果之王”，獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液循環(huán)，防止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽痿有特別功效。

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吃西瓜禁忌 吃西瓜能降血壓嗎

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