【 清腸菜|天然的“燃脂菜”找到了，百吃不膩，燃脂脂肪，體重悄悄降下來】今天推薦一道低脂肪的健康搭配——綠豆芽炒肉絲。綠豆芽比花生芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，維生素C含量比番茄更高，豬肉富含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，一起搭配清淡可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，特別是春節(jié)期間食用太多的油膩食材，腸道里面堆積毒素，還會(huì)長(zhǎng)很多贅肉，不妨在冬季做這道菜，保持纖細(xì)身材，而且好吃還不貴，你們有沒有吃過綠豆芽炒肉絲？接下來介紹這道綠豆芽的做法吧。天然的“燃脂菜”找到了，百吃不膩，燃脂脂肪，體重悄悄降下來。



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【綠豆芽炒肉絲的制作步驟】
烹飪食材：綠豆芽450克，豬肉少許，植物油少許，蔥少許，生抽少許，小米椒少許，大蒜5瓣，雞精和食鹽少許，清水少許等等。



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制作第一步：將綠豆芽用清水洗干凈，去掉豆芽的根部，將綠豆芽在鹽水焯水1分鐘撈出，過一遍涼水備用。
制作第二步：將大蒜剝皮切成細(xì)末，香蔥切成小段，小米椒切成細(xì)絲，將豬肉分成肥肉和瘦肉，將豬肉切成細(xì)絲，將豬肉放在一個(gè)碗中，加上一些淀粉，少許生抽，一起腌制入味。



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制作第三步：將鍋中燒至7成熱，加上生姜絲煸炒幾分鐘，先下肥肉炒出油來，加上瘦肉煸炒幾分鐘，等待瘦肉炒至變?yōu)榘咨?br /> 制作第四步：加上綠豆芽一起煸炒，加上一些蠔油，小米椒少許，一起均勻的煸炒入味。
制作第五步：加上一些食鹽，少許胡椒粉，一起炒均幾下，這道清淡爽口的綠豆芽炒肉絲做好了。



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推薦語：綠豆芽是嫩葉的低脂肪蔬菜，搭配肉絲一起吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常均衡，含有豐富的維生素C和多種礦物質(zhì)，豐富的蛋白質(zhì)等成分，肉絲更加鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)均衡，為你們提供許多營(yíng)養(yǎng)，幫助改善胃口，有效調(diào)理人們的脾胃，而且此菜的熱量非常低，適合作為春節(jié)期間的清腸菜，有效清潔腸道的毒素，保持體重慢慢降下來。



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