好天氣一眨眼就結束了，又是新的一周，但氣溫卻是零下寒冷，11月只剩最后2天了，溫度降低迎來了黃色暴雨，一下子從18度的大太陽降低到了零下黃色暴雨，一冷一熱感冒的人又變多了，又要開始排隊打針掛水了！尤其是家中的老人和孩子，體質差冬季最不抗凍最容易感冒，趕緊多注意保暖，多穿衣服，黃色暴雨天氣少出門，在家多吃一些滋補暖身的食物，雖然今天開始下雨肉和蔬菜都漲價了，但為了身體健康再貴也要舍得買，為了家里人的健康，趕緊吃起來吧！
冬季的時候可以做這道“經典菜”給孩子吃，孩子非常愛吃，它就是西紅柿炒蛋，酸甜爽口，簡單易學，好吃還不貴，孩子每次吃了還想吃!


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西紅柿又叫做番茄，是一種常見的蔬菜，生活中許多人都非常愛吃，番茄中含有大量的番茄紅素，能有效增強孩子的免疫力，幫助預防常見的感冒發燒。女性常吃還能有效延緩衰老，降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。


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【 蔬菜|蔬菜終于便宜了孩子可以補充維生素，多吃經典菜，酸爽下飯維C高】孩子常吃西紅柿還能有效促進消化吸收，潤腸通便，預防便秘的發生。患有高血壓的人，生活中適當的吃點西紅柿能有效降低血壓;而患有冠心病以及中風的人適當的吃點西紅柿對并且有一定的改善作用。


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雞蛋是許多人愛吃的食物，不僅營養豐富，而且非常美味，孩子常吃雞蛋能促進大腦發育，幫助提高記憶力。雞蛋中的蛋白質對肝臟的修復也起到一定作用，還能促進肝臟細胞再生，有利健康。此外，雞蛋中含有一定量的硒元素，這種物質能有效預防癌癥的發生。


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本周開始持續降溫，一天比一天冷，都是零下的氣溫，趕緊多囤點肉和蔬菜在家里，防止下雨結冰出門買菜困難！家中抵抗力較差的人一定要多補充營養，今天介紹的都是適合冬季養生保暖吃的食物，挑選自己喜歡的趕緊吃起來吧！

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