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這菜冬天離不了，有錢沒錢都別忘了吃，營養(yǎng)還便宜，冬天吃特養(yǎng)人。俗話說“冬天吃白菜，賽過吃百菜”，入冬后氣溫降低，變得又冷又干燥，這個季節(jié)的北方天寒地凍的，平時能吃到的最多的蔬菜就是大白菜了，還別說，雖然一年四季都能吃得上大白菜，但冬天的大白菜就是比其它季節(jié)的白菜好吃，因?yàn)榻禍亓怂蚝蟮陌撞水a(chǎn)生了抗寒反應(yīng)，鎖住了植物中的水分和糖分，因此冬天的白菜吃起來格外的脆甜多汁，營養(yǎng)又美味。大白菜大量上市價格也很實(shí)惠，是一種非常物美價廉的食材，也是冬天離不開的必備蔬菜之一。
【 油豆腐|這菜冬天離不了，有錢沒錢都別忘了吃，營養(yǎng)還便宜，冬天吃特養(yǎng)人】
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大白菜中含有豐富的營養(yǎng)，豐富的粗纖維，可以幫助腸道消化，同時大白菜中還含有豐富的維生素c、E、胡蘿卜等營養(yǎng)元素，女人多吃還可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。冬天吃多了各種大魚大肉進(jìn)補(bǔ)，這個時候再多吃一些大白菜，葷素搭配營養(yǎng)更全面，可以有效地增強(qiáng)身體的免疫力。白菜的吃法也有很多，可以腌成酸菜、做辣白菜、清炒、涼拌或者是搭配粉條五花肉燉著吃都是非常美味的。

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這里要分享的做法是：油豆腐粉絲白菜煲，主要用到的食材就是白菜、粉絲和油豆腐，沒有放一塊肉一起燜，味道也非常鮮美，油豆腐的鮮甜搭配上白菜的清甜，讓這道素菜也變得特別美味，比吃肉還過癮，做法也非常簡單，食材加料炒軟，然后裝入砂鍋里，加入少許的高湯繼續(xù)燜煮幾分鐘即可，端上桌熱氣騰騰的，冬天吃太舒服啦，這個做法大人孩子都很喜歡吃。這菜冬天離不了，有錢沒錢都別忘了吃，不放肉也很鮮，孩子很愛吃。

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【油豆腐粉絲白菜煲】
準(zhǔn)備食材：白菜適量、油豆腐適量、粉絲適量、大蒜少許。
準(zhǔn)備配料：油鹽適量、生抽少許、蠔油適量、胡椒粉少許。
詳細(xì)做法：

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1、油豆腐洗凈對半切塊待用、大蒜洗凈切片待用。

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2、粉絲提前用清水泡軟待用。

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3、白菜掰開清洗干凈，撕成小片待用。

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4、熱鍋涼油，下入大蒜煸炒出香味來。

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5、將白菜下鍋煸炒，炒軟。

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6、加入生抽、蠔油下鍋提鮮，翻炒均勻。

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7、加入少許的鹽調(diào)味，繼續(xù)翻炒均勻。

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8、砂鍋里均勻的刷上適量的油，將泡軟的粉絲鋪在砂鍋里。

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9、將炒均勻的油豆腐白菜一同倒入砂鍋里，加入少許的沸水繼續(xù)燜煮，大火煮個4分鐘左右即可。（如果有高湯放高湯更鮮甜）。

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