飲酒會(huì)影響體內(nèi)鈣吸收 ， 甚至消耗人體內(nèi)儲(chǔ)存的鈣 ， 并降低雌激素等涉及骨頭生長(zhǎng)的荷爾蒙水平 。
小貼士：平時(shí)一定注意鈣的補(bǔ)充 ， 多進(jìn)行戶外鍛煉、多曬曬日光 ， 吃飯注意營(yíng)養(yǎng)均衡 ， 多食用富含鈣和維生素D的食物 。
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