“天然黃體酮”終被發(fā)現(xiàn)！人到中年一定要多吃，白頭發(fā)慢慢沒了現(xiàn)在的氣溫是忽高忽低

現(xiàn)在的氣溫是忽高忽低，很多人也無法適應(yīng) ，而隨著新年的到來，小寒節(jié)氣也隨著結(jié)束了，轉(zhuǎn)眼新年就已經(jīng)過去一段時(shí)間了，時(shí)間過得可真快，仿佛昨天還在經(jīng)歷除夕和春節(jié)一樣。一晃眼我們就已經(jīng)結(jié)束了，春節(jié)假期開始工作。很多孩子們也開始收拾起來，陸續(xù)準(zhǔn)備開學(xué)了,是時(shí)候面對(duì)新的一年的學(xué)習(xí)了。新春開始，工作的第一周氣溫不是很穩(wěn)定，本周大雪降溫不斷，氣溫已經(jīng)零下到了八九度。大家平時(shí)一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起來可以很好的增強(qiáng)體質(zhì) ，抵御寒冷，大家在這個(gè)時(shí)候可以行動(dòng)起來了！好了，廢話不多說了，我們就來一起看看今天的咨詢吧！
有些人年紀(jì)輕輕，皮膚發(fā)質(zhì)狀態(tài)都不好，看起來就像老了十歲，可能會(huì)說食休息不夠的原因，其實(shí)只是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了問題，出現(xiàn)黑眼圈，皮膚松弛，容易出現(xiàn)白發(fā) ，其實(shí)都是因?yàn)槠⑻摿?。發(fā)質(zhì)變差，沒有光澤，容易變成“黃臉婆” 。 “天然黃體酮”終被發(fā)現(xiàn)！人到中年一定要多吃，白頭發(fā)慢慢沒了。薏米是一種天然黃體酮食物，薏米中含有一定的維生素E ，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā) ，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。今天營(yíng)養(yǎng)師大喬為大家分享的這道山藥薏米粥大家喜歡嗎？喜歡的朋友就在評(píng)論區(qū)告訴我吧！
山藥薏米粥

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By美美家的廚房
配料：
【“天然黃體酮”終被發(fā)現(xiàn)！人到中年一定要多吃，白頭發(fā)慢慢沒了】薏米一把、阿膠棗幾顆、山藥半根、大米一把、枸杞幾顆
烹飪步驟：
1.紅棗、山藥、薏米、大米、芡實(shí)、枸杞適量。

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2.把薏米、大米、芡實(shí)、枸杞一同放入水中浸泡1小時(shí) 。

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3.山藥、紅棗洗凈切塊備用。

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4.浸泡好的薏米、芡實(shí)、大米一起放入電飯鍋里，加入大半鍋水，用煮粥鍵煮一個(gè)小時(shí)左右，米粒兒都開花了。

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5.將山藥、紅棗一同放入鍋中，繼續(xù)剩下的程序。

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6.最后十分鐘的時(shí)候，加入枸杞一起煮。

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7.出鍋后根據(jù)自己的口味酌情加些紅糖調(diào)味即可。

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烹飪小貼士：
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì) ，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品；2、經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效；3、經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；4、健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率；5、薏米中含有一定的維生素E ，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對(duì)于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用；

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