日間氣溫升高，也不可貪圖過分涼快而猛吹空調(diào)或風扇，否則極易招來熱感冒。
對大多數(shù)人特別是關節(jié)病患者來說，夏季應該避免貪涼，不用或適度使用空調(diào)和風扇，最好常備一件長袖衣，隨外界環(huán)境隨時加減衣服。室內(nèi)外溫差不易過大，以不超過5℃為好，室內(nèi)空調(diào)溫度設置不宜低于25℃。

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謹防病從口入
夏季不僅升溫，濕度也較大，是腸道傳染病和皮膚病發(fā)病的高峰期。因此，在做好防暑降溫的同時，更應注意夏季多發(fā)疾病的預防和保健。不妨多吃一些清熱、利濕的食品，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。
但生食瓜果蔬菜一定要清洗干凈，防止夏季腸道傳染病。魚、蛋、肉等食品要注意保鮮防腐。在夏天，當天的食物最好不要放到第二天再吃，因為濕熱天氣很容易使食物變質(zhì)，細菌容易生長。

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