五害|人過四十要養生!醫生遠離四高五害,堅持做好7件事( 二 )


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3、平衡飲食,多吃蔬菜水果;
五害|人過四十要養生!醫生遠離四高五害,堅持做好7件事
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4、合理用藥,不要一年到頭吃神藥;5、適當補充維生素、微量元素,不要相信保健品神效;
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6、生活規律,早睡早起;7、放寬心情,順應時節。