1. 首頁 > 健康養生 > >

四事|春節養胃，飲一水，食二物，揉三處，做好四事，胃好少遭罪( 二 )


但是，為了你的胃著想，一定要喝喝酒。
酒精入胃，會直接損害胃粘膜，甚至引起炎癥、潰瘍。
酒精度數越高，對于胃部的損害也就越嚴重，一定要注意。
3、保證好睡眠
四事|春節養胃，飲一水，食二物，揉三處，做好四事，胃好少遭罪
文章插圖
想要胃部健康，一定要保證良好的睡眠。
熬夜會削減胃屏障自保能力，大大增加胃潰瘍的機會。
保證睡眠，胃部才可得到很好的休息，進行自我修復，晚上十一點前要入睡。
四事|春節養胃，飲一水，食二物，揉三處，做好四事，胃好少遭罪
文章插圖
4、注意運動
過年期間，在忙著娛樂，也要進行適當的運動。
運動能增強胃腸功能，使消化液分泌增加，促進食物的消化與營養吸收。
步行、氣功、太極拳、慢跑、騎自行車、游泳等，都是不錯的運動方式。
四事|春節養胃，飲一水，食二物，揉三處，做好四事，胃好少遭罪
文章插圖
【 四事|春節養胃，飲一水，食二物，揉三處，做好四事，胃好少遭罪】圖片來源網絡，如有侵權，麻煩聯系刪除，謝謝