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四事|春節養胃，飲一水，食二物，揉三處，做好四事，胃好少遭罪

春節期間，胃最容易來“找茬”。
熬夜娛樂、吃吃喝喝，都會加重胃腸負擔。
那么，春節期間，該如何呵護好你的胃呢？一起來看看吧！
四事|春節養胃，飲一水，食二物，揉三處，做好四事，胃好少遭罪
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春節養胃，飲一水，食二物，揉三處，做好四事，胃好少遭罪
飲一水
——植物茶水
春節吃得多，過于油膩，多喝點植物茶水，有益胃部健康。
茶療，在調理脾胃方面，有其獨特的優勢，可健脾和胃，呵護胃健康。
長白山玫瑰花：暖胃止痛
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長白山玫瑰花，是一種寒地重瓣小玫瑰花，性質溫和，將其陰干，沖湯代茶服，改善肝胃氣痛、腹中冷痛，胃烷積寒，還可調理血氣、促進血液輪回，能活血化瘀，緩和情緒。
黃花苗葉紅茶：清胃熱，殺菌養胃
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吃得太油膩，太辛辣，都會導致胃火大。
將黃花苗葉，經過全發酵后，炒制成茶，大大降低了寒性，泡水代茶飲，可清胃熱，幫助胃部滅火，還可殺菌消炎，使幽門螺桿菌轉陰，使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降 。
食二物
春節期間，要少吃大魚大肉，多吃點蔬菜水果。
想要呵護胃部健康，可以多吃下面這兩種黃色的食物。
1、胡蘿卜
四事|春節養胃，飲一水，食二物，揉三處，做好四事，胃好少遭罪
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過年期間，多吃點胡蘿卜，是不錯的選擇。
可以自己炒食、涼拌菜、煲湯等，都很好吃。
胡蘿卜，下氣補中，利脾膈，潤腸胃，健食，安五臟。
胡蘿卜含有β-胡蘿卜素，易溶于脂肪，會加速人體吸收，烹調之后會更好。
2、南瓜
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南瓜，性溫，味甘，入脾、胃二經，補中益氣、殺菌、止痛。
南瓜中含有豐富的果膠成分，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，避免胃進一步受損、加速胃粘膜的修復。
揉三處
1、揉腿
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用手反復摩擦膝關節，可使胃經通暢。
然后，按揉足三里穴5分鐘，生發胃氣、燥化脾濕，有利長壽。
2、揉腕
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經常按摩手腕上的內關穴，可緩解壓力和疲勞，減緩胃部腹脹感。
時常進行雙手按摩此處，對于胃病有極大的緩解之效。
3、揉腹
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腹部，是胃所在的重要部位，有重要的穴位。
經常進行按摩，可增強脾胃功能，幫助消化，養胃健體。
全身放松，一邊按揉腹部，一邊配合著緩慢的呼吸，能很好地疏通腹部氣血流通，緩解胃部不適。
做好四事
1、少吃辣味重的食物
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有些人“無辣不歡”，但要胃好，少吃紅辣椒，不可貪嘴。
吃太多的辣椒會增加胃壁內的血流量，使血管充血擴張，不利于潰瘍修復。
此外，過量的辣椒對胃黏膜的刺激很大，甚至還會引起劇烈胃痛，不可忽視。
2、少喝酒
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雖然過年期間，酒局少不了。