多種小米粥的做法小米|做法

在北方生活過的人都知道，北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng) 。小米粥也是體虛的老人、病人最好的滋補品。為什么呢?
小米味甘、咸、性涼，入腎、脾、胃經(jīng);《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。”小米粥首先對脾胃非常好，調(diào)理脾胃的同時又補充丹田的元氣，怪不得古人這么聰明，在身體最關(guān)鍵的時刻都離不開小米。

小米煮粥也是最補的吃法，所以，也被叫做“代參湯” 。
看下小米的營養(yǎng)分析：
【多種小米粥的做法】 小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效;
小米具有防止泛胃、嘔吐的功效;
還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復體力;
小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。
“貼秋膘”了，但誰也不想把“膘”貼上身吧，我們要貼補的是“氣血”，小米粥，吃起來哦!
●小米南瓜粥
原料：小米150克、南瓜300克

男女激情视频网站在线-狠狠躁夜夜躁人人爽天天3-99国产午夜在线精品-一区二区三区日本精品视频-久久99热这里只精品-国产精品熟女视频区蛋播-人久热欧美在线观看量量-加勒比熟妇中文高清-碰碰视频一区二区三区

多種小米粥的做法