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黑木耳|如何去除體內濕氣

營養膳食醫院黑木耳豌豆

黑木耳|如何去除體內濕氣

如何去除體內濕氣
1. 苦瓜
苦瓜的主要功效是清熱解毒 ， 但實際上苦瓜也是去除濕熱的常用蔬菜 ， 苦瓜寒性 ， 特別適合夏季暑熱的時候吃 ， 可以有效去除暑熱濕熱 ， 特別是苦瓜中所含的奎寧 ， 是祛濕止癢、清熱解毒的有效物質 。 此外 ， 苦瓜還能利尿涼血、清心除煩、益氣明目 。
2. 黃花菜
黃花菜有著極其豐富的營養 ， 能夠補充很多營養物質 ， 適合常吃 ， 黃花菜的胡蘿卜素含量也非常豐富 ， 甚至比西紅柿高很多 。 而從中醫藥效來說 ， 黃花菜能夠健脾消食、清熱利濕、利尿消腫、安神明目 ， 常吃可以不僅能健脾養胃 ， 還能祛濕降火 。
3. 冬瓜
冬瓜是利水消腫、祛濕清熱的常用蔬菜 ， 將冬瓜和薏米一起煲骨頭湯 ， 祛濕的作用是比較明顯的 。 冬瓜皮對于腳氣、腎炎、肝硬化等疾病還有治療作用 。



4. 芥菜
【黑木耳|如何去除體內濕氣】芥菜味苦 ， 能夠除濕利尿、開胃下氣、清熱解毒、抗菌消腫 ， 是功效非常多而且味道不錯的一種蔬菜 ， 對于熱毒風腫、口干口渴、食積不化等情況都有不錯的治療作用 。