食療方面，可以食用一些甘涼滋潤(rùn)的食物。陰虛體質(zhì)首選的肉是鴨肉，鴨肉是寒性的食品，它可以滋補(bǔ)陰液。除了鴨肉，可以吃百合、黑芝麻、甲魚(yú)、海參等。

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蜂蜜銀耳蒸百合，這款食療方就是專門針對(duì)陰虛體質(zhì)的。百合滋陰潤(rùn)肺、清心安神。銀耳具有很好的滋陰生津、益氣補(bǔ)血的作用。蜂蜜具有滋陰潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便的作用。這三個(gè)食材搭配在一起具有滋陰調(diào)體的作用。
除了食療方外，還可以采用穴位按摩的方法。大家都很熟悉的三陰交和太溪穴。
【 督脈|你屬于哪種體質(zhì)的人？來(lái)這里找答案吧】 三陰交怎么找？首先，找到足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝的高點(diǎn)，有一個(gè)骨頭尖，它位于足內(nèi)踝直上三寸的位置(四指并攏就是三寸)，大骨頭的后緣凹陷點(diǎn)。順時(shí)針揉按20次，逆時(shí)針揉按20次。
太溪穴怎么找？首先，找到足內(nèi)踝的高點(diǎn)，然后與足后跟的跟腱之間的連線的中點(diǎn)。順時(shí)針按20次，逆時(shí)針按20次，每次按兩到三分鐘，每天按一到兩次，按對(duì)了才能夠起到調(diào)整陰虛體質(zhì)的作用。 （來(lái)源：《健康之路》）

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