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豆菊粥配方需要哪些功效很好

生活百科配方


豆菊粥配方需要哪些功效很好

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豆菊粥配方：葛根5克，木瓜5克 ， 紅豆5克 ， 扁豆5克 ， 糙米10克，魔芋5克 ， 薏苡仁5克，芡實5克，枸杞2克 。
豆菊粥做法：
1、紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時；
2、將葛根、木瓜、紅豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡實、枸杞洗凈；
3、將所有材料盛入燉盅，放入適量的水；
4、文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用 。
【豆菊粥配方需要哪些功效很好】豆菊粥功效：魔芋是修身食品，具有極強的飽腹感，減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質，有清除體內垃圾的功能，經常食用，能起到強筋壯骨、美容健體 、延年益壽的功效；薏苡仁有祛濕利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質 ， 有助于排走滯留的脂肪 。以上材料一起煮的豆菊粥，不僅能幫助減肥瘦身，滋補肝腎，還能幫助身體排出積累的毒素，幫助美容養顏 。