老年人長(zhǎng)期便秘其實(shí)是非常普遍的問(wèn)題，調(diào)查研究數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)60歲以上的老年人出現(xiàn)慢性便秘的比例為15%~20%，84歲以上的老年人中可高達(dá)20%~37%，而需要長(zhǎng)期照護(hù)的老年人中，出現(xiàn)便秘的幾率高達(dá)80%以上。

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對(duì)于老年人長(zhǎng)期便秘問(wèn)題的情況，一般都是長(zhǎng)期的慢性便秘問(wèn)題，對(duì)于這樣的一種問(wèn)題，想要有效的緩解，首先應(yīng)該做的不是吃什么藥，也不是找什么偏方，而是首先應(yīng)該考慮下引起便秘的原因，老年人的慢性便秘問(wèn)題，一般有以下三種類(lèi)型，針對(duì)不同的類(lèi)型和病因，對(duì)癥進(jìn)行積極的治療改善，才能夠取得更好的改善調(diào)理效果。
老年人慢性便秘的三種類(lèi)型
老年人慢性便秘的第一種類(lèi)型是功能性便秘，這也是老年人最常見(jiàn)的一種便秘類(lèi)型。人到老年，身體出現(xiàn)各方面的衰弱，腸道的傳輸功能以及直腸的排便功能都會(huì)變?nèi)酰虼耍@些功能的減弱，就會(huì)導(dǎo)致老年人更容易出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，如果再不注意調(diào)理和控制，便秘的問(wèn)題就會(huì)一直持續(xù)，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。
【 飲水量|老年人常見(jiàn)3種類(lèi)型慢性便秘，從這2點(diǎn)入手，助你告別排便痛苦】
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老年人慢性便秘，還有可能是某些器質(zhì)性病變引起的便秘問(wèn)題，腸道的相關(guān)疾病問(wèn)題，如腸道腫瘤，痔瘡引起的腸道梗阻，一些相關(guān)疾病引起的腸道狹窄，腸扭轉(zhuǎn)，腸道炎癥性疾病等等，都是導(dǎo)致老年人便秘的可能原因之一；除此之外，一些神經(jīng)系統(tǒng)的病變，肌肉的相關(guān)病變，電解質(zhì)紊亂，內(nèi)分泌相關(guān)問(wèn)題，以及充血性心力衰竭等疾病，也都有可能到老年人慢性便秘的發(fā)生。

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老年人發(fā)生慢性便秘，還應(yīng)該考慮藥物引起便秘的可能性。有些老年人有慢性的基礎(chǔ)疾病，需要長(zhǎng)期服藥進(jìn)行調(diào)理控制，但有很多藥物都有可能引起慢性便秘的問(wèn)題，比如阿片類(lèi)鎮(zhèn)痛藥，三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥，抗過(guò)敏的抗組胺藥，抗震顫麻痹藥，神經(jīng)節(jié)阻滯劑，非甾體抗炎藥物，降血壓的鈣離子拮抗劑，常見(jiàn)的胃藥，氫氧化鋁等抗酸藥，含碳酸鈣的某些藥物，補(bǔ)鐵劑以及某些抗生素，都有可能導(dǎo)致便秘問(wèn)題的發(fā)生。
因此，老年人發(fā)生便秘問(wèn)題，應(yīng)該在積極調(diào)理的同時(shí)，也要了解引起便秘的具體原因，雖然和多時(shí)候不能夠徹底治愈相關(guān)疾病，多數(shù)藥物也無(wú)法因?yàn)楸忝囟７橇私馄溟g的關(guān)聯(lián)性，盡量減少外部因素對(duì)于便秘的影響，也是非常重要的。
老年人便秘如何緩解調(diào)理
對(duì)于老年人便秘的問(wèn)題，首先還是要強(qiáng)調(diào)生活調(diào)理的重要性，如果生活調(diào)理都不能積極做好，即使用藥效果也不會(huì)太好，而且還容易出現(xiàn)各種各樣的藥物安全性問(wèn)題。

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生活調(diào)理應(yīng)該講究針對(duì)性，比如說(shuō)有的老年人沒(méi)有良好的喝水習(xí)慣，每天飲水量很少，就容易導(dǎo)致便秘的問(wèn)題發(fā)生，有這種問(wèn)題的情況下，就要注意充足的飲水量補(bǔ)充，建議有便秘問(wèn)題的老年人，每天飲水量應(yīng)該在1500~1700ml左右，少量多次，一次以100ml左右為宜，在補(bǔ)水飲品的種類(lèi)選擇上，最簡(jiǎn)單的溫開(kāi)水或淡茶水就挺好，不要以果汁、濃茶、飲料等代替補(bǔ)水。

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還比如有的老年人蔬菜水果吃的少，體內(nèi)的膳食纖維攝入嚴(yán)重不足，也是導(dǎo)致便秘發(fā)生的重要原因，推薦老年人可以適量的多吃口感較嫩的新鮮果蔬，為身體合理的補(bǔ)充膳食纖維，膳食纖維不但是有助于腸道排便的重要成分，也是調(diào)節(jié)腸道菌群的重要底物，因此，對(duì)于調(diào)節(jié)老年人便秘，是非常重要的，對(duì)于有吞咽困難的老年人，也可以考慮服用膳食纖維補(bǔ)充劑的方式來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的膳食纖維。

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