每天早上吃一個(gè)蘋果對(duì)身體好，但要切記“2不”，別怪我沒提醒你蘋果中所含的鐵元素和磷元素被腸壁吸收的快，可安神補(bǔ)腦，蘋果中的鉀元素可與鈉鹽結(jié)合排出體外，利于電解質(zhì)的平衡，多吃蘋果或多喝蘋果汁能有效的減低膽固醇的含量，達(dá)到血糖的穩(wěn)定，有效的降低膽固醇。
【 蘋果|每天早上吃一個(gè)蘋果對(duì)身體好，但要切記“2不”，別怪我沒提醒你】
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蘋果富含膳食纖維，維生素以及礦物質(zhì)，可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速機(jī)體排毒，每天早上吃一個(gè)蘋果，還可以促進(jìn)肌膚的新陳代謝，促使機(jī)體排毒令肌膚常葆青春。

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1、剛剛吃晚飯不能吃蘋果吃晚飯1個(gè)小時(shí)后吃蘋果可以促進(jìn)消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利于消化。2、蘋果含有豐富的植物色素，如果與蘿卜一起食用經(jīng)胃、腸道的分解，會(huì)產(chǎn)生抑制甲狀腺功能的物質(zhì)，誘發(fā)甲狀腺腫，還會(huì)刺激到腸胃，從而導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)。

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你喜歡吃蘋果嗎？（圖片來自于網(wǎng)絡(luò)）

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