香蕉
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香蕉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠滿足身體所需。富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產(chǎn)生，有助于防治貧血。香蕉是高鉀低鹽水果，具有降血壓的功效。還能預(yù)防糖尿病等疾病。香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。含有大量的水溶性纖維，能夠保護腸道健康。堅持吃香蕉既能美容，也能讓預(yù)防便秘。
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紅肉蘋果中含有豐富的果酸，單寧酸和纖維素，經(jīng)常吃紅肉蘋果能夠刺激大腸蠕動，預(yù)防黑臭宿便在體內(nèi)堆積，加快身體的排毒，還可以殺菌抑菌，殺滅各種細菌，清理子宮垃圾，加快身體的新陳代謝，排出子宮的毒素污血，身體更健康。沙棘果
【 香蕉|女人不想顯老，不妨多吃三種水果，能抗衰老，消除體內(nèi)多余脂肪】
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沙棘果中的維他命C和維生素可以保護細胞、增強白血球活性，有利于鐵質(zhì)吸收，起到預(yù)防貧血的作用，另外還可以保持皮膚彈性，補充肌膚的養(yǎng)分，使皮膚白皙細膩柔滑，能夠起到延緩衰老和淡化色斑的作用
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