一轉眼今天已經是周六啦！周六的天氣陽光明媚，孩子一大早就起床計劃出去玩，立冬過后的氣溫持續(xù)下降，每天的平均氣溫只有5度左右，不過，今天周六難得的好天氣，最高氣溫到達了12度，確實是冬游的好天氣！不過，還是要提醒孩子們，出門冬游一定要注意保暖，把羽絨服都穿好了，避免身體受涼感冒了！媽媽做的牛肉還有羊肉，熱氣騰騰的，孩子趕緊吃起來，增強體熱，預防感冒，開開心心去冬游吧！

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今天介紹的這道菜是蒜苗炒肉，美味營養(yǎng)色澤艷麗，孩子看到就想吃，還能有效暖身暖胃，長高益智身體棒!
豬瘦肉中含有豐富的蛋白質其中大多數(shù)是優(yōu)質蛋白，提供人體所必需的氨基酸，幫助孩子身體發(fā)育的更快，長得更高。豬瘦肉中含有大量的鐵元素，能有效幫助孩子補血養(yǎng)生，預防缺鐵性貧血的出現(xiàn)。豬肉中還含有豐富的維生素B1，和維生素B2，維生素B2能有效參與脂肪合成，幫助孩子抗寒，防病，對于口腔潰瘍、口唇炎、舌炎都有很好的防治作用。

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蒜苗中含有豐富的辣素，這種物質具有很強的消炎殺菌作用，殺菌能力可達到青霉素的1/10，可以有效提升孩子的抵抗力預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病等。蒜苗還能有效降低血脂，幫助預防冠心病和動脈硬化，阻止人體中血栓的形成。
蒜苗對于肝臟的保護作用也非常不錯，可以誘導肝細胞毒酶的活性，有效阻斷亞硝酸胺致癌物質的合成，對癌癥起到一定的預防作用。蒜苗中還含有許多微量元素，還能幫助孩子大腦和神經發(fā)育，使孩子更加聰明，活潑。

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【 身體|孩子剛進入青春期身體還在發(fā)育，多吃家常菜，長高益智身體棒】周六的天氣陽光明媚，太陽照在身上很是舒服，孩子一天的心情高興極了，不過，周六也不要偷懶，冬游結束后，還是要按時完成作業(yè)的哦！

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