本文轉(zhuǎn)自：衛(wèi)生健康文化推廣平臺(tái)
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ID：xinji656前兩天小編已經(jīng)苦口婆心地講了很多熬夜的壞處相信大家都不會(huì)再隨意熬夜了但是 ， 有那么一些人
卻飽受失眠之苦所以今天咱就講講失眠～

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【寫在最后】
·致死性家族失眠癥 ， 一種基因異常導(dǎo)致的失眠 ， 基因異常產(chǎn)生的朊病毒會(huì)破壞視丘 ， 導(dǎo)致患者即使閉眼也無(wú)法入睡 ， 安眠藥也是沒(méi)有作用 。 患者一般會(huì)在中年時(shí)發(fā)病 ， 連續(xù)8周沒(méi)睡后 ， 患者的心智能力就會(huì)衰退甚至喪失 ， 連走路都困難 。 當(dāng)失去睡眠接近六個(gè)月 ， 就會(huì)臥床不起 ， 滿嘴胡話 ， 喪失行為能力 。 患者通常會(huì)在發(fā)病后的十個(gè)月內(nèi)死亡 。 這種疾病目前無(wú)法治療 。
·人們對(duì)安眠藥存在兩種誤區(qū) ， 一種是對(duì)安眠藥過(guò)分迷信和信賴 。 但有研究表明吃安眠藥的效果和吃安慰劑差不多 ， 都能使入睡所需時(shí)間減少10-30分鐘 。 另一種誤區(qū)則是對(duì)安眠藥的過(guò)分恐懼 ， 擔(dān)心安眠藥會(huì)上癮 ， 因此服服停停 ， 產(chǎn)生反彈性失眠 ， 反而使失眠久治不愈 。 因此不建議在沒(méi)有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下擅自服用或停用 。 心理和行為治療 ， 是目前治療失眠的首選方式 。 在服用安眠藥幫助入眠的同時(shí) ， 輔以心理和行為治療 ， 解決失眠的心理根源 ， 能更有效的解決睡眠問(wèn)題 。
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