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現(xiàn)在的氣溫是忽高忽低，很多人也無(wú)法適應(yīng) ，而隨著新年的到來(lái) ，小寒節(jié)氣也隨著結(jié)束了，轉(zhuǎn)眼新年就已經(jīng)過(guò)去一段時(shí)間了，時(shí)間過(guò)得可真快，仿佛昨天還在經(jīng)歷除夕和春節(jié)一樣。一晃眼我們就已經(jīng)結(jié)束了，春節(jié)假期開(kāi)始工作。很多孩子們也開(kāi)始收拾起來(lái) ，陸續(xù)準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)了,是時(shí)候面對(duì)新的一年的學(xué)習(xí)了。新春開(kāi)始，工作的第一周氣溫不是很穩(wěn)定，本周大雪降溫不斷，氣溫已經(jīng)零下到了八九度。大家平時(shí)一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起來(lái)可以很好的增強(qiáng)體質(zhì) ，抵御寒冷，大家在這個(gè)時(shí)候可以行動(dòng)起來(lái)了！好了，廢話不多說(shuō)了，我們就來(lái)一起看看今天的咨詢吧！
在紅樓夢(mèng)里有這樣一句經(jīng)典的話， “女兒是水做的骨肉，男人是泥作的骨肉” ，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一句話就把女人的嬌嫩與柔軟描述的淋漓盡致，躍然紙上，要不然為什么人們大多用“嬌滴滴”、“水靈靈”這樣的詞匯來(lái)形容女性呢。現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，許多人為了留住自己的青春，開(kāi)始使用各種化妝品，但是最安全最健康的保養(yǎng)方式還是食療食補(bǔ) 。一說(shuō)食補(bǔ)美容就絕對(duì)少不了銀耳，卻不知道銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也毫不遜色，它是“女人寶” ，鉀含量是香蕉的2倍，止咳還安神，失眠者要多吃。百合有益智、潤(rùn)肺止咳、寧心安神的效果，有很好的的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的功效。
百合炒蘆筍

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By斯佳麗
【它是“女人寶”，鉀含量是香蕉的2倍，止咳還安神，失眠者要多吃】配料：
蘆筍1小把、鮮百合2個(gè)、枸杞3-5顆、淀粉1小勺、油鹽適量
烹飪步驟：
1.準(zhǔn)備好原材料；

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2.燒熱開(kāi)水，加入適量的鹽和幾滴油；

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3.將蘆筍和百合放入里面去焯一下，蘆筍變色后撈出；

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4.將撈出的蘆筍和百合過(guò)下涼水；

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5.熱鍋涼油，放入焯好的蘆筍和百合進(jìn)去翻炒；

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6.翻炒幾下后加入適量的鹽調(diào)味；

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7.再加入少許的水淀粉勾芡，盛入盤(pán)中，表面放上泡好的枸杞。

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8.端上桌了。

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烹飪小貼士：
1、百合產(chǎn)地眾多，但甘肅蘭州的百合是最為甘甜的，是藥食同源的佳品，而其他地方的百合味苦，通常都作為藥用。 2、市場(chǎng)上的百合干顏色有白有黃還有透明的，天然的百合干應(yīng)該呈乳黃色，一些不法商家為了賣相好、易保存，所以用硫磺熏制，長(zhǎng)期食用對(duì)身體是百害而無(wú)一利的。買百合的時(shí)候還應(yīng)該聞一聞，純天然的百合干聞起來(lái)應(yīng)該有一股清香的甜味，要是問(wèn)起來(lái)有酸味或者是有怪味就不要買了，一般這種的是不新鮮或是用硫磺熏制過(guò)的。而且優(yōu)質(zhì)的百合干應(yīng)該是一掰就斷的，聲音聽(tīng)起來(lái)很干脆。
如今的天氣還是這樣的反復(fù)無(wú)常，可能會(huì)出現(xiàn)一會(huì)晴一會(huì)雨，最近2天依舊有黃色暴風(fēng)雪預(yù)警，大家要注意保暖，每天要多運(yùn)動(dòng) ，早上要早起，保證好的睡眠習(xí)慣，以適應(yīng)自然界的生發(fā)之氣。養(yǎng)生最重要的就是持之以恒，千萬(wàn)不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以備好對(duì)健康有益的食物，這個(gè)時(shí)候我們一起行動(dòng)起來(lái)吧！

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