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端午節最該吃它，它是“窮人的阿膠”，3元一斤，女人常吃腰不疼

現在的氣溫是忽高忽低 ， 很多人也無法適應 ， 而隨著新年的到來 ， 小寒節氣也隨著結束了 ， 轉眼新年就已經過去一段時間了 ， 時間過得可真快 ， 仿佛昨天還在經歷除夕和春節一樣 。 一晃眼我們就已經結束了 ， 春節假期開始工作 。 很多孩子們也開始收拾起來 ， 陸續準備開學了,是時候面對新的一年的學習了 。 新春開始 ， 工作的第一周氣溫不是很穩定 ， 本周大雪降溫不斷 ， 氣溫已經零下到了八九度 。 大家平時一定要注意防寒保暖 ， 多穿一些衣服 。 一些牛羊肉也要吃起來可以很好的增強體質 ， 抵御寒冷 ， 大家在這個時候可以行動起來了！好了 ， 廢話不多說了 ， 我們就來一起看看今天的咨詢吧！
端午節最該吃它 ， 它是“窮人的阿膠” ， 3元一斤 ， 女人常吃腰不疼 。 說起藕 ， 一般人都會想到“蓮藕”、“藕片” 。 今天我要給大家介紹的這個東西呢 ， 它也是藕 ， 但是卻大大不同 。 這個東西叫“藕帶” ， 實在蓮藕沒發育成熟之前的狀態 ， 細細長長一條 ， 口感比已經成熟的蓮藕更加清脆爽口 ， 非常適合夏天拌涼菜食用 。 女人多吃藕帶有很大的好處 ， 藕帶中最高的鐵元素正是女人每個月最需要的 ， 可以滋養補血 ， 長期食用 ， 可改善腰酸背痛 。 快來跟我學起來吧！
泡椒藕帶炒鹵口條
端午節最該吃它，它是“窮人的阿膠”，3元一斤，女人常吃腰不疼
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By幸福精靈a
【端午節最該吃它，它是“窮人的阿膠”，3元一斤，女人常吃腰不疼】配料：
鹵口條1個、泡椒藕帶260克、柿子椒1個、紅椒1個、姜5克、蒜8克、生抽10毫升、食用油20毫升
烹飪步驟：
1.主要原材料準備 。
端午節最該吃它，它是“窮人的阿膠”，3元一斤，女人常吃腰不疼
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2.鹵口條切片；青紅椒去籽切塊 ， 姜和蒜剁成末 。
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3.鍋中注入食用油 ， 下姜 ， 蒜末熗鍋 。
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4.熗出香味后下鹵口條 。
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5.炒至鹵口條微微焦黃 。
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6.下青紅椒 。
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7.快速翻炒后淋入泡椒藕帶的泡椒水20ML 。
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8.淋入生抽醬油 。
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9.下泡椒藕帶 。
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10.翻炒均勻 。
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11.最后撒蔥段 ， 即可關火出鍋啦 。
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烹飪小貼士：
1、藕帶質地脆嫩 ， 并且食用時多以酸辣藕帶來食用 ， 開胃效果極佳 ， 并且藕帶還含有一種獨特清香的鞣質 ， 這種清香也有開胃健食的作用 ， 適合胃納不佳、食欲不振的人食用 ， 增強食欲 。 2、藕帶和蓮藕相比 ， 膳食纖維的含量極高 ， 膳食纖維在食用之后能在胃內大量吸水 ， 增加食物殘渣的濕度 ， 并且還能刺激胃腸蠕動 ， 加速糞便的排出 ， 有改善便秘的效果 。 3、藕帶中鐵元素的含量也較高 ， 鐵元素是人體內血紅蛋白合成的重要原料之一 ， 食用藕帶可起到促進造血的功效 ， 因此 ， 十分適合缺鐵性貧血的人食用 。 4、延緩衰老蓮藕中的維生素C含量不是很高 ， 但是在發芽之后 ， 其嫩芽中維生素C的含量較高 ， 這種維生素具有極高的抗氧化性 ， 能清除體內的自由基 ， 減少細胞的損傷 ， 預防衰老 。