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籃球中慢三步和殿步是什么要詳細

生活百科籃球

一.慢三步：慢三步指三步上籃的速度 ， 慢三步上籃步子走動的慢；
三步上籃方法：
1、運球后跳起接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，或雙腳跳起接住傳球單腳落地 ， 此時落地的腳為中樞腳；
2、跳起中樞腳后非中樞腳落地；
【籃球中慢三步和殿步是什么要詳細】3、跳起非中樞腳后球出手后落回地面；
二.帶球墊步是一種走步行為的衍生；
帶球墊步方法：
1、單腳接雙腳：運球或接到傳球時，在移動中 ， 結束運球時拿球 ， 單腳起跳，最后雙腳同時落地；
2、單腳接單腳：運球或接到傳球時，在移動中，結束運球時拿球 ， 單腳起跳，單腳落地 。