女星徐冬冬120斤需減肥到110斤，看她是怎么做的？健身秀

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△近期，女星徐冬冬發文稱，自己因為工作需要，需減肥到110斤。

她其實是微胖界的扛粑子好身材，身高1米68 ，體重120斤，該有的她都有，同時她自己也聲稱，很喜歡這個體重，不過因為工作角色需要，不得不減重到110斤。

△她選擇開始瘦身，同時也公開了自己的瘦身食譜：

每天早上喝2碗小米粥，喝的好少啊，少說也得再加瓶牛奶吧！

中午光吃兩個雞蛋，沒有主食，主打一個字“餓” ，只有餓才能瘦。

晚上也只有一根香蕉，這要是換了一般人，真的很難做到，這晚上不得餓的呱呱叫嗎？

【女星徐冬冬120斤需減肥到110斤，看她是怎么做的？】然后全天還要喝綠色蔬菜榨汁，什么紫甘藍、芹菜、生姜、菠菜、蘋果、檸檬等等。

看完后，我還真佩服她的毅力！

那我們再順便一起來了解一下徐冬冬，她1990年3月19日出生，是黑龍江哈爾濱人，中國內地女演員、歌手，畢業于中國人民解放軍藝術學院戲劇系。

說到減肥，近期熱播上映的《熱辣滾燙》中女主角賈玲不得不說是勵志成功減肥的奇人。

她用一年時間足足減去了半個自己，從210斤的體重降到了110斤，共減掉了100斤，她不光瘦下來，而且減得很健美，肌肉清晰可見。

早年，徐冬冬曾在社交平臺上曬出過自己吃減藥瘦了13斤的美照。

確實是精致了不少，照片中的她臉小了一圈，整個人也變得更加窈窕高挑，纖細的小蠻腰，隱隱顯露出馬甲線的線條輪廓。

不過大家都不太贊成吃減肥藥來減肥，健康減肥還是通過下面幾點來：

1. 控制飲食量。少吃，盡量在8小時內吃完一天的食物，選擇肉類，豆類，魚類盡量做到低熱量、高纖維、富含蛋白質和健康脂肪的食物。

2.增加有氧和無氧運動，跑步、騎行，游泳、瑜伽、舉重等相互結合，以達到更好的運動效果。

3.保持睡眠充足，每天睡夠 7-8 小時的覺，更加，有利于成功減肥和保證身體的健康。

4.減少生活和工作的壓力，讓自己放下那些想不來的事情，就比如你現在說要減肥，就專心只去做這一件事，別想得太多，而做的又那么的少。

最后，減肥能不能成功，還得靠你長期堅持的過程，只有通過你的堅持不懈和不怕苦不怕累，管住自己的嘴，邁開你的腿，就有可能成功！

加油吧！