對(duì)于高血壓病患者來說 ， 堅(jiān)持服用降壓藥是必須的 ， 但是 ， 降壓藥一般都有一些付作用 ， 因此 ， 不可不服用 ， 也不可服用的太多 。以藥膳食療的方法作為降壓、穩(wěn)壓的補(bǔ)充是最好不過了的 。不過 ， 藥膳食療不是一二次就能見效 ， 應(yīng)當(dāng)長期堅(jiān)持食用 。以下介紹的藥粥驗(yàn)方和藥膳驗(yàn)方 ， 可供選擇食用!


一、常食藥粥


1、胡蘿卜粥
用鮮胡蘿卜120g切碎 ， 同粳米100g煮粥食用 。






2、芹菜粥


連根芹菜90g切碎 ， 同粳米100g煮粥食用 。






3、大蒜粥


大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出 ， 再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后 ， 重新放入大蒜再煮一會(huì)兒食用 。






4、荷葉粥


用鮮荷葉一張煎湯代水 ， 同粳米100g煮粥經(jīng)常食用 。






5、葛根粉粥


用葛根粉30g ， 粳米100g同煮為粥 ， 作為早餐食用 。





二、藥膳驗(yàn)方


常吃藥膳對(duì)防治高血壓也有較好的效果 。
1、燉海參
水發(fā)海參30g ， 加水適量 ， 文火燉爛 ， 加入適量冰糖融化后食有 。






2、燉木耳


白木耳或黑木耳10g ， 水發(fā)后洗凈 ， 加水適量 ， 文火燒爛后加適量冰糖每晚服用 。
【藥膳食療法降血壓】

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