1. 首頁 > 健康養生 > >

糖尿病患要注意 夏日飲食有講究( 二 )

糖尿病飲食


四是吃水果的時間也有講究 。糖尿病患者最好在兩次正餐之間或睡前吃水果，一天吃一兩次即可，如果吃得多，則要減少主食的攝入量 。通常西瓜吃一斤，主食就要少吃半兩 。
五是要注意少吃酸，以免腸胃受刺激 。
六是注意個體差異 。同樣水果對每個人的血糖影響不同 。吃完應立即測血糖 。



入睡前飲半杯水為宜
【糖尿病患要注意 夏日飲食有講究】除主食和水果外，醫生建議，老年人出外時應定時喝水，不要等嗓子干得冒煙才想起喝水 。糖尿病患者必須養成“定時飲水，不渴也飲”的好習慣 。糖尿病患者每天的飲水量應該達到1500至2000毫升左右，少量多次飲水 。普通250毫升的杯子，一天飲八次 ?！白詈蒙舷挛绺魅砩蟽杀?，其中包括入睡前半杯水 。”飲料則以礦泉水、運動飲料為宜，低糖飲料也可適量喝 。但寒底體質不宜喝涼茶 。