醫生提醒：在4個時段，屬“意外”高發期，老年人需留意健康問題人到老年

人到老年，由于人體的衰老，身體的調節功能下降。主要表現為運動系統功能下降，行動不便；此外，人體對睡眠調節功能下降，容易出現失眠的情況；還有就是人體消化系統功能、心血管功能以及神經系統功能等等。所以老年人容易出現一些突發的意外情況，從而失去健康或死亡。
據統計，老年人由于一些慢性疾病而導致的意外事故，在一些特殊時間段或時間點上，呈現相對集中的趨勢。所以，對于老年人來說，在這些特定的時間上，如果多加注意些，或許可以避免一些沒有必要的煩惱。
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在4個時間段，屬于“意外”高發期，老年人要注意些
1、一天之中的早晨時間
人的血壓存在一定的波動性和節律性的。一般在一天之中，人的血壓有兩個高峰，其中之一是在上午的九點前后。據統計，心律失常的發生以早晨6~9時最頻繁。
事實上，在一天之中，一些突發性疾病集中在清晨6~9時這個時間段。比如一些慢性心血管疾病誘發的“意外”事故。而對于老年人來說，大多數心血管功能都比較弱，因此，每天早晨的時候都是比較要注意的，通常需要注意這么幾點：
首先是要做到“慢”；比如心態放慢，做什么事都不要著急忙慌的。尤其是在起床的時候，動作幅度不要太大，過快、過于急忙。尤其是尿急的時候，也不要匆忙。
然后是要注意喝水；因為經過一個晚上的消耗，早晨的時候人體對水的需求要強于對能量的需求。所以起床之后可以先喝一杯水，以適合人體溫度的水溫為宜。
第三是要注意晨練；老年人晨練時間不要太早，而且晨練之前最好先吃些食物來補充能量；運動前要注意做好熱身運動，運動項目以舒緩的運動為宜，運動過后再補充些能量。如果感覺身體不適，最好是休息，不宜運動。
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2、每逢周一要注意
有統計資料顯示，周一發病及死亡危險比其他幾天高出很多。所以每逢周一，老人也要留意自己的健康狀態。
專家對此的分析是，周末通常是休息的時間，家有老人的一般都會回家看望，周一之后又要返回工作崗位。老年人心理有些落差。此外，周某過得比較歡快，也容易導致體能過度消耗，容易引發身體不適。所以老年人要注意調整好自己的心態，以及生活狀態。不宜出現大喜或大悲的情緒。
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3、農歷的每個月的月中
也就是月圓的日子，很多人覺得這是迷信，事實上確實存在這樣的案例，專家就給出了分析。
因為月球圍繞地球自轉，從而引起潮汐現象，可見月亮在一定程度上會影響地球表面的事物。月亮具有吸引力，它能像引起海水潮汐一樣，作用于人體的體液。每當月中明月高掛之時，人體內血液壓力可變低，從而引發一些不適現象。在人體健康狀態下，這種影響是非常微妙的。但是如果人體本身就處于一種病態的時候，那么這個時候或許它就會推波助瀾，從而使得發生意外的可能性增加。當然，月圓讓容易讓老年人產生思念之情，更渴望得到陪伴。
4、一年之中的兩個極端氣候條件
一個就是夏季，尤其是“三伏天” ，雖然有空調來幫助我們避暑，然而很多老年人更不無法適應；據統計， “夏季高血壓、心臟病的死亡率是非高溫期的1.5倍。 ”還有就是冬季，尤其是“三九天” ，寒潮是繼酷暑之后的又一“殺手” 。