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春天逐漸回暖，除了上述的幾種食材要多吃一點以外，也要注意適當的體育鍛煉，慢跑，或者快走，轉轉呼啦圈，都對促進血液循環，增加心肺復蘇，提高免疫力，有著非常好的幫助！這樣衰老的速度自然而然地就會減慢。

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