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本文轉(zhuǎn)自：北青網(wǎng)
2022年春節(jié)過去了，你胖了幾斤？
宅家吃喝玩樂睡，請客吃飯大魚大肉、觥籌交錯，一不小心，不僅體重飆升，許多糖友平時辛辛苦苦穩(wěn)下來的血糖也一下子“破功” ，大有“爆表”之勢，可真愁人?。?br /> “亡羊補牢”為時不晚，面對這“甜蜜的負(fù)擔(dān)” ，糖友該怎么補救？
節(jié)后體重飆升
控制體重平穩(wěn)血糖很重要
長假過后，幾乎沒人能逃得過“每逢佳節(jié)胖三斤”的魔咒。然而，超重和肥胖是2型糖尿病發(fā)病的重要危險因素。 2型糖尿病患者常伴有超重和肥胖，肥胖進一步增加心血管疾病發(fā)生風(fēng)險[1] 。
臨床證據(jù)顯示，體重管理可以明顯改善2型糖尿病患者的血糖控制、胰島素抵抗和胰島B細胞功能[1] 。
【本文轉(zhuǎn)自：北青網(wǎng)2022年春節(jié)過去了|節(jié)后血糖飆升，糖友該怎么補救？】所以，糖友要盡快克服“長假慵懶癥” ，控制飲食——堅持少油、少糖、少鹽、高纖、低膽固醇飲食，定時定量，少食多餐，控制每日攝入的總熱量；加強運動——每天晚飯后散散步、快走、慢跑、練太極等。
堅持管住嘴、邁開腿，把過年時增加的體重減下來，讓血糖盡快平穩(wěn) ，不讓并發(fā)癥有可乘之機！
除了及時回歸正常的生活節(jié)奏，合理、規(guī)范、安全使用降糖藥更是重中之重。
節(jié)后血糖飆升，安全用藥是關(guān)鍵
1
按時吃藥，監(jiān)測血糖變化

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節(jié)假日期間，糖友最容易出現(xiàn)降糖藥漏服的情況。有些是因為走親訪友應(yīng)酬不斷，經(jīng)常忘了吃藥；有些則認(rèn)為“大過節(jié)的，吃藥不吉利” ，干脆選擇不吃藥。
這些都會導(dǎo)致血糖得不到良好控制，甚至一些患者因血糖過高，出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒等急性事件而威脅生命。
因此，糖友應(yīng)該盡快恢復(fù)平時的用藥習(xí)慣，按時吃藥，并多做血糖監(jiān)測。
2
不要隨意增減藥物
有的患者在節(jié)后恢復(fù)了日常的服藥習(xí)慣，但發(fā)覺效果大不如前，于是自行增加原有藥物劑量，或不跟醫(yī)生溝通直接加上其他藥物，結(jié)果不僅血糖沒控制好，反而出現(xiàn)低血糖或其他藥物不良反應(yīng) 。
這就提醒糖友，如果節(jié)后血糖控制不好一定要及時復(fù)診，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整所服藥物的劑量，不能自行隨意增減藥物。

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3
選擇安全有效的降糖藥
降糖藥的選擇要強調(diào)安全、有效、經(jīng)濟，說到這，就不得不提降糖界的“C位”——二甲雙胍。近年來，各種新型降糖藥層出不窮，但經(jīng)典老藥二甲雙胍，仍然是很多2型糖尿病患者的首選。
看到這里可能有人會問：二甲雙胍到底厲害在哪？
二甲雙胍，降糖界的“中流砥柱”
二甲雙胍是跨越世紀(jì)的經(jīng)典降糖藥，從1957年上市并應(yīng)用至今，已經(jīng)走過了60多年的風(fēng)雨，是當(dāng)今世界范圍內(nèi)2型糖尿病降糖治療的基石，也是國內(nèi)外權(quán)威指南一致推薦的降糖藥物第一選擇。
2020年版中國2型糖尿病防治指南、2020年美國糖尿病協(xié)會（ADA）糖尿病醫(yī)學(xué)診療標(biāo)準(zhǔn)等眾多國內(nèi)外最新糖尿病治療指南，都將二甲雙胍作為糖尿病治療的一線藥物，足見其在降糖領(lǐng)域不可替代的地位。

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這得益于二甲雙胍優(yōu)秀的降糖能力，它不僅能有效降糖，單獨使用也不增加低血糖發(fā)生風(fēng)險。二甲雙胍本身不傷肝不傷腎，長期使用并不增加高乳酸血癥或乳酸酸中毒風(fēng)險。

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