彩椒|常給孩子做的菜，味道贊，孩子很愛吃，多吃腦袋聰明又長個子

琳妹育兒說每天分享育兒小知識大家好，今天給大家推薦一道讓孩子常吃的營養豐富美食：彩椒炒玉米
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彩椒炒玉米是由彩椒和嫩玉米粒兩個主要食材搭配炒制而成，孩子常吃，玉米和彩椒都可以提高孩子免疫力和增強體質。
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彩椒不僅顏色多樣，而且形狀也不一。有羊角形、棗形、燈籠形、指天形等等。彩椒的營養價值非常高，其維生素的含量是蔬菜中的佼佼者，尤其是維生素C的含量比較多。
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玉米中每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的功效。彩椒能預防感冒和促進血液循環，還能促進新陳代謝和防止身體老化。
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玉米種胡蘿卜素被人體吸收后能轉化為維生素A，具有防癌作用，而玉米中的植物纖維素則能加速致癌物質和其他毒物的排出。米有豐富的胡蘿卜素，有助于保護視力，
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