12月開始了，剛剛結束了11月小雪節氣的寒冷，12月就要進入了大雪節氣了！一夜之間氣溫下降了10度，刮起了8極大風，黃色暴雨也一直下，抵抗力差的人又要和感冒做斗爭了！冬季御寒說難也不難，做到3點可以幫助你減輕感冒增強抵抗力！第一多穿衣服保暖，很多年輕人要風度不要溫度，隔三差五就感冒了！第二多喝熱水，冬季的溫度總是忽冷忽熱，很多人體內寒氣重一到冬天就像冰塊一樣，所以要多喝熱水多補充熱量，讓身體暖起來！第三，多食補，冬季增強抵抗力才能減少生病，多吃牛羊肉瓜果蔬菜補充能量補充維生素，給身體補充營養，讓身體健康起來！今天介紹的這道菜就是臘腸炒荷蘭豆，開胃下方孩子非常愛吃，來看看吧!
文章插圖
臘腸是一種風味獨特的時候，它含有豐富的營養物質，有著不錯的開胃作用，有效增強食欲，讓孩子吃更多的飯菜，幫助身體發育。臘腸中含有大量的蛋白質，脂肪孩子常吃可以有效增強體質，提高免疫力，預防常見疾病的發生。
文章插圖
臘腸中還有豐富的微量元素，其中包括大量的鐵元素，鐵是人體造血必不可少的物質之一。孩子吃了臘腸可以有效防止出現缺鐵性貧血的發生，讓孩子可以健康成長，發育的更加完善。
文章插圖
荷蘭豆可以有效提高孩子的抗病能力，并且能阻止人體中致癌物質的形成，從而減少癌細胞的產生，防癌治癌。荷蘭豆還要不錯的抗菌消炎作用，有效增強人體代謝，促進腸胃蠕動，預防便秘，健脾養胃，排毒潤腸，有利健康。
文章插圖
12月開始持續降溫，一天比一天冷，都是零下的氣溫，趕緊多囤點肉和蔬菜在家里，防止下雨結冰出門買菜困難！家中抵抗力較差的人一定要多補充營養，今天介紹的都是適合冬季養生保暖吃的食物，挑選自己喜歡的趕緊吃起來吧！

• 周五周六2天全是18度好天氣，多吃3種如意果，寓意健康如意
• 抵抗力低總感冒，多吃補鈣菜，增強抵抗力，強身健體，少生病
• 想要抵抗力好，多吃健康菜，提高免疫力，補鈣抗氧化，老少皆宜
• 兒菜|“天然補鈣菜”被發現，三天兩頭吃，提高免疫力，孩子個頭高
• 孩子最近成績提升，3種興隆果可以經常吃，寓意前程似錦宏圖大展
• 春天黃金養生季，多喝點滋補湯，滋補益氣，補鈣營養高，老少皆宜
• 孩子缺鈣身體弱，多吃補鈣菜，增強體質，促進骨骼成長，身體壯實
• 孩子最近學習很認真，3種發財果經常準備些，寓意富貴安康
• 杭椒|很多人忽視了的菜，比雞蛋豆漿補鈣強，冬天常吃，孩子不冷身體棒
• 最近是感冒多發期體質直線下降，多吃強身菜，身體健康少生病