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【增肌能不能做有氧】1、增肌能做有氧 。可以把脂肪控制在一定的程度之內,增肌的同時不可避免的有脂肪的累積,有氧的目的就是讓脂肪的累積不要太快 。
2、有氧運動也可以稱作心肺訓練,不管做什么訓練,心肺功能是一個很重要的組成部分,心肺功能能讓在訓練時強度更能加大 。所以在增肌期,有氧訓練也可以是當作心肺訓練 。
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