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吃什么補肺氣

補氣吃什么

我們中醫上面認為肺氣不足是容易導致人衰老的，所以我們一定要注意對于肺部的保養，我們要懂得如何來補肺氣才行，我們可以采用一些中醫的方法來起到補肺氣的功效，我們既可以采用推拿按摩的方法來起到補肺氣的功效，也可以采用足療的方法來補肺氣，另外我們還可以采用食療的方法來補肺氣 。


【吃什么補肺氣】很多食物都有很好的補肺氣功效，只要我們善于選擇，那么我們是可以從很多食物里面來獲得補肺氣的效用，例如鴨肉，牛奶，甲魚等都有很好的補肺氣功效 。
鴨肉
性平，味甘咸，能滋陰養胃 。《本草匯》說它“滋陰除蒸” 。《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津” 。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之 。
豬肉
性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用 。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴 ?！薄侗静輦湟芬噍d：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚 ?！彼砸策m宜陰虛體質者食用 。
雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用 。雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質 。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處 。
牛奶
性平，味甘，不僅營養豐富，更具有滋陰養液、生津潤燥的功效 。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液” 。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多 。
甲魚
性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜 ?！侗静輦湟分姓f它能“涼血滋陰” 。《隨息居飲食譜》也認為甲魚可以“滋肝腎之陰，清虛勞之熱” 。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜 。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜 。
龜肉
性平，味甘咸，能滋陰補血，故陰虛者宜食之 。《醫林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥” 。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補血的功效，陰虛之人也宜服食 。
干貝
又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品 。性平，味甘咸，能滋陰補腎 。《本草求真》說它能“滋真陰” ?！侗静輳男隆贩Q它“療消渴” 。干貝肉質細嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益 。
海參
有滋陰、補血、益精、潤燥的作用 ?！端幮钥肌氛f它“降火滋腎” ?！妒澄镆思伞芬噍d：“海參補腎精，益精髓” 。清代食醫王孟英認為海參能“滋陰，補血，潤燥” 。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質宜常食之 。
海參
有滋陰、補血、益精、潤燥的作用 ?！端幮钥肌氛f它“降火滋腎” ?！妒澄镆思伞芬噍d：“海參補腎精，益精髓” 。清代食醫王孟英認為海參能“滋陰，補血，潤燥” 。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質宜常食之 。
蛤蜊
性寒，味咸，能滋陰、化痰、軟堅 。古代醫家認為“蛤蜊功同蚌蜆，滋陰明目” 。明·繆希雍曾經指出：“蛤蜊其性滋潤而助津液，故能潤五臟，止消渴，開胃也 ?！笨梢婈幪擉w質或陰虛病人，包括糖尿病、干燥綜合癥、結核病以及腫瘤病等，食之頗宜 。
蚌肉