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養生專家林海峰去世，終年51歲，反思：這5種養生方式不要也罷

你是否記得那個崇尚自然療法的養生大師林海峰？他鼓吹的言論有一大波跟隨者 ， 獲得了廣泛關注 。 他經常說 ， “大米是現代人養飲食毒藥 ， 吃米飯與吃砒霜無異” ， “人體有毒素 ， 排毒需要每天喝果蔬汁 ， 一個星期慢性病就能治好 ， 十天癌癥也能不見蹤影” 。
養生專家林海峰去世，終年51歲，反思：這5種養生方式不要也罷
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如果沒有那場意外 ， 直到今天 ， 他或許還是一名游走在網絡上的養生專家 。 不幸的是 ， 三年前 ， 李海峰疑似因食物中毒在云南意外離世 。 養生大師剛年過半百突然離世 ， 讓許多人感到惋惜 ， 同時也提醒了我們 ， 許多不良養生專家已經在鉆現代人盲目養生的空子 ， 我們應當反思 ， 盡量杜絕此現象發生 。 下面就給大家盤點一下 ， 那些常見的“錯誤養生”方式 ， 這幾種錯誤的養生法 ， 不要也罷 。
養生專家林海峰去世，終年51歲，反思：這5種養生方式不要也罷
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1、斷食排毒
斷食并不能達到排毒目的 ， 甚至還會對生命造成威脅 。 中醫研究院張教授辟謠 ， 所謂的斷食療法并沒有得到科學證明 ， 不吃五谷也達不到養生目的 ， 盲目斷食反而會對身體造成傷害 。
早在上世紀90年代 ， 便有辟谷倡導者進行過一次斷食實驗 ， 他表示自己可堅持辟谷一周 ， 但不出兩天 ， 身體就出現脫水、血壓升高、呼吸不暢的現象 ， 四天后宣告實驗失敗 。
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2、清宿便排毒
現代人喜歡將晚上儲存在體內的大便 ， 稱之為宿便 。 可吉林人民醫院吳教授表示 ， 宿便只存在于中西醫模糊化概念中 ， 而且它是一種非常正常的生理現象 ， 腸胃排出 ， 無論如何也需要24小時的時間 。
殘留在人體內的糞便殘渣主要是水、纖維和脂肪酸 ， 也包括少量細菌 ， 毒性不大 。 即使長期便秘 ， 也僅僅是水分被反復吸收所導致的糞便變硬 ， 根本不會出現毒素 。
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3、腸療
現在中老年人還比較推崇一種腸療養生法 ， 主要原理是利用工具給結腸灌輸藥物和水進行清洗 。
北京中醫院消化科翟主任表示 ， 大腸根本不需要清洗 ， 人的腸道本身就具有排泄功能 。 在毫無醫療經驗的機構進行腸療會導致腸感染 ， 操作不當 ， 嚴重可威脅生命 。
4、淋巴按摩排毒
很多養生機構打著淋巴排毒、增強免疫力的噱頭來博取眼球 。 但事實上 ， 淋巴很強大 ， 即使出現增生腫大 ， 也能抵抗外來的侵襲 ， 做出反應 ， 發揮自身免疫功能 。 而且許多淋巴通過按摩非但不會減輕腫脹狀況 ， 或會轉移成淋巴瘤和淋巴癌 ， 長期按摩使淋巴癌細胞脫落 ， 進行擴散增殖 ， 使病情惡化 。
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5、貼足貼能排毒
現在很多商家售賣足貼 ， 說貼到腳底 ， 如果足貼變黑 ， 則說明身體排出了毒素 。 對此 ， 相關專家解釋 ， 所謂的足貼吸出黑色毒素并不是真的就把毒氣排出 ， 而是足貼中的竹醋在起作用 。 竹醋屬于竹纖維 ， 遇濕、遇熱 ， 就會變得油乎乎、黏糊糊的 ， 給人一種吸脂、排毒的錯覺 。
另外要注意的是 ， 雖然在足底部的涌泉穴使用藥物敷貼是臨床的治療方法之一 ， 對于部分人確實可以起到保健作用 ， 但若是利用足底按摩、足貼就想把體內的毒素和油脂“吸”出去 ， 就言過其實了 。 貼穴只是通過刺激穴位 ， 改善血液循環 ， 絕對沒有其他多余的功效 。