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方法|“肌酐高”是腎衰初期信號嗎？2個方法降肌酐，或預防尿毒癥

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血肌酐大家可以理解為是人體就代謝后形成的終結產物 ， 隨著血液循環到達腎臟后 ， 以尿液形式排出 。 血肌酐有兩種來源 ， 其一外源性肌酐 ， 攝入大量肉類食物在人體內分解得出；其二是內源性肌酐 ， 肌肉分解產生 。
臨床將血肌酐數值用來評估人體腎臟功能健康程度 ， 以及腎代謝情況 。 很多患者會將其與尿毒癥相互掛鉤 ， 認為一旦血肌酐指標上升意味著患尿毒癥 ， 風險越大 。
此處著重說明 ， 血肌酐水平這是用來反映人體腎功疾病進展速度 ， 血肌酐上升不代表出現尿毒癥 ， 而尿毒癥一定意味著血肌酐上升 。
方法|“肌酐高”是腎衰初期信號嗎？2個方法降肌酐，或預防尿毒癥
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血肌酐指標高與腎衰有啥關系？是腎衰初期信號嗎？
很多人在體檢過程中發現自身腎功能檢測單上肌酐水平相比規范值高出幾倍 ， 這在臨床便意味著肌酐高 。 此處肌酐名為總肌酐 ， 是血肌酐尿肌酐的總和數值 ， 反應腎功如何 ， 但一般判定目標還是以血肌酐為主 。
腎功能正常 ， 肌酐水平保持在59~106；慢性腎炎 ， 肌酐水平保持在106~180；腎功能受損 ， 肌酐水平保持在186~451；腎功能衰竭 ， 451無限上漲 。
臨床判斷 ， 一旦人體肌酐水平超過了106 ， 意味著腎功能不全 ， 超過450則代表腎衰竭 。 但很多人相對疑惑 ， 為何腎功能受損會出現血肌酐指標上漲的情況？
這是因為人每天為了補充能量 ， 大量攝入很多食物 ， 若是單個群體 ， 對于肉類攝入有所規定 ， 那么人體內肌肉代謝相對平穩 ， 代表肌酐生成平穩 。 一旦暴飲暴食大量攝入 ， 外源性肌酐生成增多 ， 影響腎臟腎小球過濾功能 ， 導致尿液難以正常排出 ， 升高血肌酐濃度 。
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2個方法降肌酐 ， 或預防尿毒癥
第一 ， 多補充水分
人體腎功能受損 ， 多數原因是由于體內血氧容量低 ， 血流量緩慢 ， 腎臟部位存在大量毛細血管 ， 一旦上述兩者指標或出現急性腎損傷概率大 ， 突然直接導致血肌酐尿素氮水平上升 。 尤其大量運動 ， 內部缺血等消耗量行為出現人體肌酐水平也會有所變高 。
要想促進血液循環加快 ， 新陳代謝就要多多補水 ， 人體水分充足可提高18% ， 基礎轉換率達到降低肌酐目的 。 水分循環進入血液 ， 有效稀釋血液濃度 ， 降低三高水平 ， 預防心腦血管疾病 ， 維護腎小球過濾及通透性 。
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腎臟細胞受損 ， 雖然是不可逆的 ， 但大家可通過其他方式刺激健康細胞活性化 ， 分解加快新生 ， 尤其是中醫針灸 ， 理療 ， 可將堵塞經絡疏通 ， 激活神經細胞 ， 維護腎臟健康 。
第二 ， 減少肉類攝入
一旦高膽固醇高 ， 蛋白質高油脂食物攝入過多就會導致肌酐超標 ， 此時必須要采取低碳低油飲食方式 ， 每天控制熱量攝入肉類 ， 一天不超過100克 ， 精細碳水保持在一拳 ， 多吃粗脂類食物及當季新鮮蔬果 。 控制一個月左右去復查 ， 可明顯看到肌酐有了降低 。
所以從飲食方面出發 ， 能幫助減少肌酐攝入 ， 穩定血肌酐水平 。 大家還可以搭配少量運動 ， 預防乳酸堆積 ， 同時健身人群運動過程中減少蛋白粉等保健藥物攝入 ， 一旦代謝不住 ， 就會對腎臟造成傷害 。
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