中醫將黃芪稱為“補氣第一要藥”。
李時珍在《本草綱目》中記載：黃芪，為補氣之長，氣藥之長。

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中醫認為，在生活中多喝黃芪水，會補氣、增強免疫力。存在氣短癥狀的人群癥狀也會有明顯改善現象。

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黃芪、人參均為補氣食材，性甘溫，但有內熱的人服用多了可能導致上火。
其實還有一味補氣食材——靈芝，性味平和，不同體質不同年齡階段的人群均可服用。

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而且靈芝還可以和黃芪、參類產品一起搭配食用?？纯磳＜叶际窃趺闯缘陌蓗
靈芝+黃芪
扶正護腎茶
靈芝，被稱為“瑞草”、“仙草”?！侗静菥V目》記載，“瑞草，無毒，主治胸中結，益心氣，補中，增智慧，不忘，久食輕身不老，延年神仙?！?br />
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靈芝對應調理心肝脾肺腎五個臟腑，有補氣安神，止咳平喘的功效。常用于心神不寧，失眠心悸，肺虛咳喘，虛勞短氣，不思飲食。

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將靈芝與黃芪搭配，做一杯代茶飲扶正氣、補腎氣
扶正護腎茶
食材：靈芝片5克、太子參6克、金銀花3克、生黃芪10克、枸杞子10克、白茅根10克

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做法：煎煮20分鐘代茶飲，沒有糖尿病可以放冰糖。
喝法：普通人群連續喝7天左右，已有慢性腎病的患者可以間斷地長期服用，比如一星期喝兩三天。

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太子參補氣健脾生津，既能補氣還不上火金銀花清熱解毒，防止上火生黃芪補益脾肺、固表益氣枸杞子滋補肝腎、益精明目白茅根涼血、清肺胃熱靈芝片增強免疫力、扶助正氣

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靈芝+黃精
健脾補腎、補虛湯
首屆國醫大師鄧鐵濤享年104歲，善治各類內科雜病、尤其是心臟疾患。

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鄧老在治療心臟疾病時，特別注意補脾胃，而今天推薦的湯將靈芝和黃精搭配，有健脾益腎的作用。
黃精藥食兩用，被譽為“仙人余糧”、“腎黃金”等。
《本草綱目》記載它“補諸虛、填精髓，平補氣血而潤”。

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黃精靈芝冬菇補虛湯

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食材：鮮冬菇5個，黃精30克，靈芝50克

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黨參15克，鮮淮山200克，大棗2顆
腐竹50克，豬脊骨200克

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做法：
1、湯料分別洗干凈，藥材稍稍浸泡，豬脊骨汆水，淮山去皮切段。
2、所有的材料一起下煲，加清水2000毫升左右，武火煲滾后改文火煲2小時，飲用前再下鹽。
注意：此湯適合走幾步就虛喘、食欲不好、惡心嘔吐、大便溏瀉等人群服用。適合秋冬進補食用，暑濕季節不建議吃。
補氣除了黃芪、人參
也可以嘗試吃靈芝
性味更加平和
搭配不同代茶飲、湯品

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