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立春養生的方法

生活百科立春


立春養生的方法

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1、防止舊病復發 ， 古諺語：“百草回芽，舊病萌發 ?！笨梢娏⒋汉笫羌膊《喟l的季節 。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等 。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防 。
2、不要過早減衣 ， “春不減衣，秋不戴帽” 。立春氣溫還未轉暖 ， 不要過早減掉冬衣 。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態 。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降 。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病 。
【立春養生的方法】3、每天梳頭百下，《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下” 。春季每天梳頭是很好的養生保健方法 。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節 ， 這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展 ， 代謝旺盛，生長迅速 。故春天梳頭，正符合這一春季養生的要求 ， 有宣行郁滯 ， 疏利氣血，通達陽氣的重要作用 。