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藝人Makiyo（川島茉樹代）在去年7月離婚 ， 之后努力為自己而活 ， 在短短幾個月內竟減掉25公斤 ， 瘦身成果驚人 。 她近期在直播中分享減肥方法 ， 透露主要做法就是控制飲食 ， 再加上膠原蛋白輔助 ， 才能在不影響身體健康的情況下 ， 短期內就瘦下這么多 。
【Makiyo狂瘦25公斤“飲食控制法公開”！反對1天3餐：少量多餐很傷身】Makiyo懷孕前原本不到50公斤 ， 但孕期一路發胖到70 ， 生完小孩后也還有68公斤 。 為了讓身材恢復苗條 ， 她1年多來嘗試過各種方法 ， 后來意識到食量控制很重要 ， 于是力行168斷食法 ， 每天只吃兩餐 ， 不會再多 ， “少量多餐很傷身 ， 我有看到一個醫生講 ， ‘少量多餐’ ， 那你就是一直在吃東西?。彼踔寥銜惶?餐也太多 ， 呼吁想減肥的人絕對不要吃到3餐 ， 為了讓消化器官有休息時間 ， 她自己每天進食量都控制在2餐內 。
此外 ， Makiyo也很注意攝取的營養成分 ， 強調“糖是最不好的東西” ， 例如她的爸爸生前就是因為嗜甜 ， 每天早餐都喝一杯超甜的紅茶 ， 結果后來患上糖尿病離世 。 因此 ， 她強調空腹絕對不要攝取糖份 ， 最好是連平時都別碰 ， 她自己在挑選幫助減肥的膠原蛋白時 ， 也特別選了無糖的產品 ， 多方控制之下 ， 才在不影響健康和心情的情況下 ， 瘦下了多達25公斤 。