林志穎年近40依舊童顏分享4大保養

日前39歲的林志穎與妻子在泰國舉辦了婚禮，并在微博大曬幸福美照。照片上的林志穎依舊帥氣年輕，那張干凈的娃娃臉完全看不出歲月的痕跡，讓一眾網友大呼受不了!年近40的林志穎如何保養，才讓自己成為“不老傳說”的呢?

一身藍白相間的賽車服，集職業賽車手、歌手、演員、企業家等多重身份于一身的林志穎，出道21年，至今仍被叫小志，但這樣一個青春無敵的小名，在他身上一點也不顯得突兀。
他被稱為“不老的神話”，常被和同齡的郭德綱相比較。20年容顏未變的林志穎到底是怎么保養的呢?大家趕快來圍觀吧!

林志穎的四大“不老心得”
【林志穎年近40依舊童顏分享4大】無論走到哪里，關于“不老心得”，是林志穎總是被問到的話題。對此，林志穎稱自己之所以可以保持年輕容顏，得益于4大不老心得：
1、多喝水，水對人體很重要，人體70%都是水，所以我每天都要補充2000cc的水;
2、要有合理規律的作息;
3、最重要的是要有一個好的心態;
4、要合理飲食，注意營養均衡。

心態好是“不老”的關鍵
林志穎認為，讓自己保持年輕的最大功臣是良好的心態。知道自己的童顏不老廣受粉絲關注，所以林志穎常常在活動上傳授有駐顏效果的“心靈雞湯”：心態不好，就是不快樂的因素，所謂相由心生，心態對人能否保持年輕非常重要。怎樣的心態才好呢?就是要做一個開心的人，開心到別人見到你也會覺得開心。他勸導大家，對待生活要寬容：“人在激動的時候會把小事變大事，人在冷靜的時會把大事化小事”、“人的一生不過3萬天、再扣掉睡眠時間剩下的時間你還有時間力氣去負思考嗎?好好享受微笑每一天。”

喝水，喝水，還是喝水
人體每天排泄或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800～2000cc，所以一般人每天需要補充2000cc左右的水分。
但水分不一定都由喝水獲得，應該把食物里的水分一并算進去，因此，扣除三餐中由食物攝取的1000cc水分，我們每天只要再喝1000cc開水，平均一天喝六杯水就算做好基本功。這就林志穎的保養秘方。
林志穎還提醒，早上起來的第一杯水是非常重要的，因為在睡眠時都沒有補充水分，身體處于缺水狀態，喝一杯水有助于身體恢復正常新陳代謝。

早餐很重要，最好自己做
林志穎稱，自己是單親家庭長大的孩子，他的爸爸從小就告訴我，無論工作再忙、再累，也要重視早餐。
林志穎有機會就自己做早餐，牛奶泡燕麥，他覺得既簡單又給人飽足感。有了小小志之后，早上準備早餐就是他最快樂的時候。“和小小志一起做早餐，讓他親身參與其中，他就會很想吃早餐。”

休閑時泡杯茶
林志穎還曾在接受采訪時大談自己的喝茶之道。
林志穎稱，他一直都有喝茶的習慣，平時工作太忙，他都會在閑暇的時候泡上一杯花草茶。這樣做，不僅能夠緩解疲勞，最重要的是，純天然的花草茶有調理腸胃的作用，幫助人體排毒，促進新陳代謝。
林志穎還為大家推薦自己常喝的香草茶，這是典型的花茶草，還可以調理腸胃，促進新陳代謝。

合理的作息
現在林志穎已經很少拍戲了，基本每天的作息都跟兒子一樣保持最健康的正常睡眠時間，只有足夠多的睡眠才能夠讓肌膚有合理的休息和代謝的時間。

林志穎年近40依舊童顏 分享4大

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