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跟著4大老牌影后學養生 揭開容顏不老的秘訣

減肥美容

她們即使已過半百，也掩飾不住美貌，華彩依舊 。80歲的性感女神索菲亞·羅蘭，年近半百的張曼玉，五十多歲的關之琳……她們擁有獨特的魅力、不老的容顏、優雅的氣質、曲線身材 。她們究竟有何保養秘訣呢?
李敖在《假如我是女人》中寫道：“我們每個女人都有三大敵人，第一是時間，第二是不追她的男人，第三是別的漂亮女人 。其中最憎恨的莫過于時間，時間會奪走我的美麗、減少我的多情，更不可饒恕的是，它使我去年辛苦做成的大衣走了樣，所以它是女人的第一公敵 ?！?br /> 銀幕上的明星總是光彩照人，羨煞旁人，即使有了一些年紀，也掩飾不住華彩依舊，你是不是很好奇他們是如何保養的，是如何涵養自己的生命，讓自己的美貌永駐的?下面小編和你分享一些明星女神的養生保養秘訣 。


【跟著4大老牌影后學養生 揭開容顏不老的秘訣】




一、索菲亞·羅蘭
臨近80歲的索菲亞·羅蘭依舊光彩照人，她是怎樣戰勝“女人的第一公敵”的呢?索菲亞·羅蘭曾向媒體透露了她的三大養生秘訣 。
原則1：禁食排毒
每隔兩天吃一個菠蘿，因為菠蘿中所含的酶能促進新陳代謝，使身體保持苗條 。每隔3個月禁食兩天，在這兩天內只吃新鮮水果，喝不含糖的果汁 。
這樣可以起到“清洗”消化系統、增強抵抗力的作用 。









原則2：多喝水
每天堅持飲用2升礦泉水 。索菲亞·羅蘭認為多飲水可保持皮膚彈性，還可以起到“沖洗”腎臟的作用 。同時，她每天喝1杯酸奶，同時配吃一匙啤酒酵母 。
這種高效營養物質對皮膚能起到良好的保護作用，并可使頭發保持光澤 。
原則3：永遠樂觀
索菲亞·羅蘭每天練10分鐘啞鈴，鍛煉時打開窗戶，使空氣保持清新 。鍛煉后用冷水淋浴，這樣可以使肌肉緊繃并促進胸部健美 。
除此之外，對未來充滿夢想，對所有新生事物充滿熱情，快樂豁達地生活也是索菲亞·羅蘭能戰勝時間的秘訣 。
正是憑借這種無比強烈的自信，索菲亞·羅蘭打動了導演，進而打動了全世界的影迷，成為與瑪麗蓮·夢露齊名的性感明星 。









二、張曼玉
她的五官讓人看起來非常的舒服，她給人的感覺，有一點妖嬈，一點懶散，一點孩子氣，這些讓她顯得很美麗 。
真實的張曼玉，身上兼有東方的素靜神韻與西方的明艷光彩，從無虛飾與矯情，自然流露她清澈而深沉的內在氣質 。這些美麗，是張曼玉這些年來，一點一點磨練和積累起來的 。
原則1：抵制非法減肥藥?
吃減肥藥也是女明星最常用的方法，不過張曼玉卻極力否定這種做法 。她說在減肥過程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運動是最有效的方法 。
原則2：一天3杯純牛奶
張曼玉的身材高挑，個頭足有一米七，而且一向勻稱得讓人羨慕 。不過張曼玉自爆自己是那種很容易胖的人，稍不注意就會有發福跡象 。為此她專門擬定了一個瘦身計劃：在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，因為這對人體百害而無一利 ?？梢陨俪?，但一定不要什么都不吃 。


飲食應該以清淡為好，但蛋白質、脂肪、維他命、碳水化合物都要達標，不能過少 。比如一天3杯純牛奶是必不可少的 。牛奶既可以補充人體必須的養分，還能為女性補充鈣質，是非常好的瘦身和滋養佳品 。
原則3：晨起鹽開水清腸?
張曼玉對腸胃的保養也非常注意，“不管在哪里，我早上起床一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會變苗條 ?！?/p>