蔬菜|醫生提醒：5種蔬菜進入傷胃“黑名單”，胃不好的人能不吃就不吃腸胃|韭菜|醫生

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為什么現在得胃病的人越來越多呢，這和人們的飲食習慣有很大關系。畢竟現在美食種類那么多，而且想要吃上獲得的渠道也非常容易，甚至坐在家中，動動手指就可以點餐，有人送上門來，誘惑的渠道多了，就會讓人欲罷不能，什么都想嘗，一不小心就會吃多了，時間長了，腸胃自然消受不起，那么胃功能就會下降，各種胃部不適就會找上門來。
所以大家平時也應該多了解下胃的喜好，只有把好飲食關，才能減少對胃的傷害。

胃不好的人，可要注意了：5種蔬菜進入傷胃“黑名單” ，能不吃就不吃【蔬菜|醫生提醒：5種蔬菜進入傷胃“黑名單”，胃不好的人能不吃就不吃】1、韭菜
春天正是吃韭菜的好時節，此時的韭菜鮮嫩清香，無論是用來炒蛋，炒肉，還是剁餡包餃子，包子，即使是清炒都非常好吃。
不過韭菜性寒，而且具有辛辣刺激性，胃不好的人最好少吃，經常吃會讓胃酸分泌過多，導致胃黏膜受傷，反酸。尤其是胃寒的人如果吃多了，就會導致消化異常，影響腸胃功能。

2、竹筍
竹筍是竹子的幼芽，可不像竹子般堅韌難啃，味道是非常鮮美的，不但好吃也具有很高的營養價值，也是很受歡迎的一種蔬菜。
不過畢竟竹纖維還是很粗糙的，吃后容易刺激腸胃，造成胃功能下降。特別是對于本身腸胃蠕動就慢的中老年人來說，經常吃會讓胃酸分泌減少，加重胃部受損情況。

3、苦瓜
苦瓜對于喜歡它的人來說，清爽解膩，越吃越愛。但是苦瓜寒性大，吃多了是會損傷脾胃的，所以胃不好的人還是要盡量少吃，避免加重胃寒情況。
4、黃豆
黃豆也是大家經常見到的一種蔬菜。黃豆中的分子比較大，不容易消化吸收，還含有低聚糖類物質，這些大分子等物質進入腸胃后會在腸胃菌群的分解下生成比較多的氣體，所以吃后容易導致胃部脹氣，產生脹痛等不適。所以胃不好的人最好少吃。

5、辣椒
生活中有很多人喜食辣椒，大家都知道辣椒的刺激性是比較大的，不常吃辣的人稍吃一點胃部都會感覺火燒火燎的，何況胃本身就不好的人，吃了后會導致本就脆弱的胃黏膜被灼傷，加重胃疼情況。

除了這五種蔬菜會傷胃，還有5個習慣也是傷胃禍首，大家要盡量避免：1、喜歡吃太燙的食物，或是生冷食物；
2、三餐無規律，忙起來三餐并一餐，想起來吃才吃；
3、暴飲暴食，看到自己喜歡的食物一定要吃到撐；

4、發現自己感染上了幽門螺桿菌也不注意，不及時殺菌治療，聽之任之；
5、喜歡熬夜，情緒波動大。
胃不好的人，除了要少吃傷胃食物外，還要注意多吃一些養胃的食物。比如平時可以用猴頭菇、丁香、沙棘、山楂、佛手、茯苓、大麥、橘皮、大棗等藥食同源的食材，根據配方比例組合搭配在一起，制作成猴頭菇丁香沙棘茶來飲用，不僅多養胃護胃有好處，還有利于修復胃黏膜，清除幽門螺桿菌。