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|經常失眠的人不能喝茶？醫生辟謠：茶喝對了，既可助眠也可養生

|經常失眠的人不能喝茶？醫生辟謠：茶喝對了，既可助眠也可養生
【|經常失眠的人不能喝茶？醫生辟謠：茶喝對了，既可助眠也可養生】|經常失眠的人不能喝茶？醫生辟謠：茶喝對了，既可助眠也可養生
|經常失眠的人不能喝茶？醫生辟謠：茶喝對了，既可助眠也可養生
|經常失眠的人不能喝茶？醫生辟謠：茶喝對了，既可助眠也可養生
|經常失眠的人不能喝茶？醫生辟謠：茶喝對了，既可助眠也可養生
|經常失眠的人不能喝茶？醫生辟謠：茶喝對了，既可助眠也可養生
|經常失眠的人不能喝茶？醫生辟謠：茶喝對了，既可助眠也可養生

其實現在很多人都有睡不著的時候 ， 可能是因為自身的壓力 ， 也有可能是因為其它的因素 ， 長期的睡眠障礙導致自身失眠嚴重 。 其實失眠本質上并不屬于疾病 ， 所以有人總是說失眠就數星星、數羊等等 ， 數著數著就睡著了 ， 這真的有效果嗎？
其實一旦有失眠的情況 ， 這些方法是根本沒有用的 。 即使失眠不是病 ， 但是長時間的睡眠缺乏 ， 自身的免疫力也會隨之下降 ， 同時也影響著個人的生活與學習 ， 更為嚴重的是現在很多人猝死與失眠也有很大的關系 ， 只是很多人都忽略了這一點 。

那么 ， 對于失眠的人來說 ， 是真的不能喝茶嗎？
面對這個說法其實還是有很多爭議點的 ， 因為對于這個說法很多人持不同的觀點 ， 而且還都有自己的說辭 ， 那么到底是怎么回事呢？
說起喝茶失眠來說 ， 記得村里有一位80多歲的老人 ， 特別喜歡喝茶 ， 從早上就開始泡茶 ， 一直能喝到晚上 。 當時還去問過他 ， 晚上能睡著覺嗎？老人笑笑說道 ， 自己從沒沒有失眠的情況 ， 即便是喝了茶 ， 也是倒頭就睡 ， 身體也棒著呢！

不過此時年輕人可能就會反駁到 ， 自己每次喝點茶 ， 到晚上就睡不著 ， 即便是睡眠環境多好 ， 也無法睡得很舒服 ， 難道因為自己年輕嗎？
解答：其實對于喝茶與失眠的關系至今一直在研究 ， 也得出了不少的經驗 。 而根據以上簡短的小故事便可以看出是相互對立的 ， 造成這種情況的因素有多種 ， 一種是個人的對咖啡因的耐受程度不一樣 ， 另外一種則是因為受茶氨酸的影響 ， 所以就會出現不同人喝了茶產生的情況是不一樣的 。

不過 ， 喝茶已經在我國流傳了千年 ， 茶文化更是源遠流長 ， 只要喝對茶 ， 不但可以養生 ， 還可以助睡眠 ， 對于個人的身體還是有利的 。
失眠會造成哪些危害出現呢？
1、個人記憶力下降
對于出現失眠的人而言 ， 長期下去會導致個人注意力不集中 ， 而且記憶力也會隨之下降 ， 反應能力下降 。

2、免疫力下降
對于整天整夜地睡不著 ， 個人會出現嚴重的缺覺 ， 此時就會導致個人的各種機能出現下降 ， 而且對于神經系統也會有損傷 ， 長此以往下去會將個人免疫力處于下降趨勢 。
3、心腦血管疾病高發
對于越來越多的人因為失眠問題 ， 導致自身的心腦血管問題高發 ， 尤其是因為失眠 ， 個人的血液流速減少 ， 由此導致心臟病高發 。

以上這只是簡單的3種危害 ， 其實還有很多的其它并發癥出現 ， 所以盡量保證自身的睡眠狀況 ， 不要養成熬夜的習慣 ， 否則后續改不過來后 ， 很容易出現失眠的情況 。