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1.老年癡呆是自然衰老錯！它一種疾病 。
2.老年癡呆完全無藥可醫錯！吃藥可以緩解進程 ， 提高生活質量 。

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1.抽煙 。
2.吃東西狼吞虎咽 。
3.吃飯吃很飽 。
4.飲烈性酒 。
5.使用鋁制的炊具和餐具 。
1.房間多掛照片 ， 回憶快樂 。
2.建立“記憶中心” 。 準備一個櫥柜或桌子 ， 放上所有重要的東西 ， 比如鑰匙、門禁卡、病歷、藥物 ， 鞏固記憶 ， 減少健忘 。
3.閉著眼睛找燈開關 ， 調動多種感官做同一件事可以鍛煉自己的神經系統 。
4.手里轉核桃 ， 刺激手上穴位 。
5.學門樂器做大腦操 。

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6.常吃菠菜 ， 德國烏爾姆大學研究發現 ， 富含抗氧化劑的菠菜可以降低患阿爾茲海默癥幾率 。 不過吃之前要焯一下 。
7.學一門外語 。
8.適量吃點雞肉 。
9.每天散步20分鐘 。
1.記憶力衰退 ， 記不起眼前或短期內發生的事 。
2.處理熟悉的事情出現困難 。
3.語言表達產生困難 。
4.喪失時間觀念與方向感 ， 甚至會迷路 。
5.判斷力與警覺性降低 。
6.理解力或安排事務的能力下降 。
7.常把東西亂放在不適當的地方 。
8.情緒發生劇變 ， 動輒發怒 。
9.個性改變 。
10.失去活動力 ， 無法照顧自己 。
不想患上老年癡呆 ， 學會預防變得無比重要 。 那么該如何預防老年癡呆的發生呢？研究表明 ， 手指的各類運動可促進腦部血液循環 ， 延緩腦神經細胞的老化 ， 促進理解、記憶等功能 。
今天就給大家介紹一套可以預防老年癡呆、促進軀體健康、提高生活質量的手指操 。 手指操一共十個動作 ， 每個動作兩個八拍 ， 簡單易學 ， 一起來動一動吧 。

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手心相對 ， 上下摩擦

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手心搓手背

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雙手十指交叉用力相握

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雙手十指交叉握拳 ， 順時針轉動

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單手指尖相對

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雙手握拳 ， 再用力放開

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一手握拳 ， 一手五指散開

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一手手心放在胸口 ， 一手握拳向前伸展

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一手手心按壓一手指尖

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兩手拇指、食指做爬梯動作
如果你嫌麻煩 ， 平常可以和家人朋友玩玩下面的手指游戲 。

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一支槍打四只鳥

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手指數數：1+1=2、2+2=4、4+4=8、8+8=16
【知名導演突然離世！這種病提前數十年就有征兆，你以為的這些好習慣其實都是元兇！