擁有這8種性格的人更容易長壽！老年人健康

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長壽與遺傳基因、生活習慣等息息相關。此外，性格特征也有很關鍵的作用。美國“MSN健康生活網”最新載文，刊出最有益長壽的8種個性特征。

1、認真

認真是長壽的一大標志，包括：做事井井有條，深謀遠慮，持之以恒，責任心強。認真固然重要，千萬不要只對某一種行為過于癡迷專注，而忽略了生活的其他方面。

2、擅交往

充滿愛意的人際關系可以使人更積極，反之則容易導致消極情緒，增加壓力、炎癥和心血管疾病危險。專家建議，通過興趣愛好廣泛交友，參加俱樂部等，有助于擴大社會交往，有益長壽。

3、樂觀

研究發現，百歲老人雖然生活各有不同，但都對人生有樂觀、積極的態度。

4、愛幫助人

研究發現，真心實意地幫助他人可以增壽4年。為了個人利益而幫助他人，就不能增壽。給他人無私的幫助可以激發自身體內的“護理行為系統” ，降低壓力激素，促進“親密激素”等有益身體恢復的激素分泌。

5、勤奮

工作勤奮并在工作中體現人生意義的人壽命最長。過早退休而無所事事不利于延年益壽。事實上，一些退而不休的人更長壽，但是退休后工作不宜太過努力或投入。

6、適度“神經過敏”

適度“神經過敏” ，即有點小擔心的人更加長壽，但過度神經質則可能導致心理問題。

7、對新事物持開放心態

新事物、新科技有助于老人鍛煉大腦，同時增強老人社交。

8、對衰老坦然接受

美國耶魯大學公共衛生學院貝卡·萊維博士最新研究發現，對衰老持積極態度的人更長壽。 18歲之前對衰老表現出負面態度的人， 60歲后發生心血管疾病的危險會增加兩倍。

養成“長壽性格” ，遠離“癌癥性格”

心理學上有個名詞，叫C型性格。 “C” 取自癌癥“Cancer” 的首字母，也被人們稱為“癌癥性格” 。

大體表現是：逆來順受，愛生悶氣，敏感多思，凡事都喜歡往負面想。

一個人若是長期處于這種壓抑的狀態，身上的免疫系統難免受到影響。

有研究表明， C型性格的人癌癥發病率比一般人高3倍以上。

癌癥性格有以下四大典型特征：

1.刻意忍受

遇到不順心的事，不動聲色、默默忍受，這類人體內的淋巴細胞活力較低。因為，忍受和壓抑看似“性格好” ，但卻不是一個好習慣。

2.緊張焦慮

緊張和焦慮會降低人體內免疫細胞的活力，長期如此，也會誘發癌癥。因為這種負面情緒會使人體器官功能紊亂，尤其是大腦和中樞神經系統容易受到壓抑，使抗病能力下降。因此，當出現這種情況時，應盡快使自己冷靜下來。

3.孤獨離群

孤獨也會對免疫力造成影響。人是一種“群居動物” ，在團隊中更易釋放情緒、完善情緒，人與人之間的交流和認同，都能讓個人獲得更強的生存力量。

4.較真懊惱

【擁有這8種性格的人更容易長壽！】愛較真的人煩惱也多。他們覺得萬事都不能放松，這會使神經長期處于緊繃狀態，不得松弛。從健康角度而言，這種緊繃狀態不利于人體內環境的穩定，會直接干擾內分泌、神經和免疫的正常功能。

總之，人生下半場，拼的是心態。很多百歲老人傳授長壽秘訣都有心態好這一條。書法家趙樸初先生92歲那年寫了一首《寬心謠》，讀來引人深省，與朋友們共勉：

日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。