這6個深信不疑的常識，其實是錯的陰道|紅糖|健康科普

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從小到大，大家或多或少聽過一些“常識” ，這些“常識”放在以前被當成真理看待，深信不疑。
但現在科學發展越來越快，網絡普及到家家戶戶，有些“常識”被蓋上謠言的印章，變成偽常識。

1.白頭發越拔越多

并不會。
拔掉了這個毛囊里面的白頭發，算是強制性地終止了它的生長，但毛發是有生長周期的，它的接班人還沒有做好“繼位”的準備，并不會越拔越多。
需要注意的是，拔白頭發有可能會對毛囊造成損傷，導致毛囊炎，嚴重的甚至會出現脫發問題。
如果白頭發只有幾根，建議用剪刀在頭發根部直接剪掉。

2.獻血對身體有害

想當初，小亮在大學獻血后，被父母念叨了好長一段時間獻血對身體有害之類的話語，怎么解釋都不聽。
【這6個深信不疑的常識，其實是錯的】今天再辟謠一次，對于健康成年人，適量、科學獻血無損健康。

正常成人的血液量約占自身體重的7%-8% ，打個比方，小A的體重60公斤，那他體內的血液總量≈60000g×0.07~0.08≈4200~4800ml 。
其中有20%左右的血液沒有參與血液循環，它們藏在肝臟、脾臟等器官中，以備不時之需，可以理解為“人體自帶小血庫” 。
一次獻血量通常是200~400ml（占總血量5%~10%），獻血后“人體自帶小血庫”會及時補充循環血液，不會影響人體正常功能，而且人體造血代償能力很強，過段時間就能把失去的血液補足。
甚至有不少研究表明，適量獻血可以有效降低血液粘稠度等。
不過獻血有限制，如果既往有某些感染病史（如HIV/AIDS）或體重不達標（女生不足90斤，男生不足100斤）等情況便不能獻血。

3.流鼻血要仰頭塞紙

錯！
仰頭唯一的好處是不會把血液流到地板衣服上，但它可能會使血液倒流入咽喉部、胃部，引起惡心不適感，嚴重的話還可能造成窒息。
還有塞紙，干燥和外力是鼻腔出血的誘發因素，用紙巾去塞鼻孔，會加劇鼻腔的干燥環境。
另外在塞進/取出的過程中，可能會對鼻粘膜造成損傷，容易加劇出血情況。

正確處理方式應該是：
●坐椅子上，上半身彎腰前傾，稍微低頭；
●捏緊兩側鼻翼，并保持10分鐘左右；

（圖源文獻2）

●張嘴呼吸，如果有鼻血流進嘴里就及時吐掉。

（圖源文獻2）

如果仍不能止血，應立即就醫。

4.燉湯營養都在湯里

雖然湯的味道很好，但大部分的營養物質（蛋白質）都在肉里。
湯的味道主要來自燉湯過程中食材（雞肉和豬肉）溶出的小部分脂溶性成分和氨基酸，有些氨基酸會產生鮮味，比如谷氨酸（味精的化學成分），可以提升湯的味道。
剩下大部分蛋白質仍呈仍然凝固狀態留在肉里，如果只喝湯不吃肉，僅滿足口感而已，無法實現補充營養的需求。

5.私處洗洗更健康

xx護理液，洗洗更健康？這句廣告語深入人心，但真相是，洗洗可能更危險。
女性生殖器有自己天然的三道防線（外陰、陰道、宮頸）阻礙病菌入侵，其中陰道內有以乳酸桿菌為主的20多種微生物相互制約維持平衡，保持陰道內弱酸性環境，抑制致病菌繁殖，有利于陰道自凈作用。
如果經常用洗液清洗，對私處非但沒有保養作用，還會破壞陰道內PH值以及菌群平衡，容易引起陰道炎癥或相關疾病。
所以在正常情況下一般沒有必要使用私處護理液清洗，日常清潔私處用清水沖洗即可，即使某些疾病需要用到一些醫用沖洗液，也要在醫生指導下使用。

6.紅糖水可緩解痛經

是假的。
紅糖水就是一杯糖水，你能指望它有什么治療效果？
有人覺得它能緩解痛經，主要功勞不是紅糖，可能是沖泡糖水的熱水，有點類似熱敷的效果，省略步驟可直接喝熱水。
還有，紅糖水能補充的含鐵量非常有限，對補血沒有實質性幫助，喝多了反而使糖分攝入過多導致肥胖。

今天的科普就到這，你還聽過哪些“常識” ，留言區等你PK！

〔參考文獻〕
[1
Steven Kleinman MDBlood donor screening: Overview of recipient and donor protectionsUpToDate
[2
Harrison Alter MD MS FACEPApproach to the adult with epistaxisUpToDate

〔免責聲明〕
本文數據更新于2023年10月06日
由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者科普
科普內容不能代替醫生診治意見，僅供參考
如有皮膚問題，請及時咨詢醫生
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策劃/編輯:吉娜責編:Yellow&Jeing 審核:李云