癥狀|血糖偏高，睡覺5種表現別忽視，是身體發出的信號，注意預防控制控制|血糖|身體|信號|mmol|發出

糖尿病一直是我們所關心的健康話題，畢竟糖尿病作為現代“三大健康殺手”之一并不是浪得虛名的，很多人被糖尿病困擾著，也有不少人被糖尿病所帶來的并發癥折磨著。

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根據國務院印發健康中國行動（2019—2030年）當中，共有15個專項行動，其中糖尿病防治首次列入專項行動中。并且有數據顯示，目前，我國成人糖尿病的患病率達11.6% ，而糖尿病前期人群更是高達50.1% 。也就是說，每兩個成人就有一個是糖尿病的后備軍，如果在平時不注意控制預防，則有可能發展成為糖尿病，被糖尿病所折磨。
可見，我國糖尿病現狀并不容樂觀，值得我們重視。

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糖尿病前期是指空腹或餐后血糖已經升高，但還沒有達到診斷糖尿病的程度，更簡單說就是血糖偏高，但還沒形成糖尿病，但走在形成糖尿病的路上了。
糖尿病前期常分為空腹血糖調節受損（IFG ， 6.1 mmol/L≤空腹血糖<7.0mmol/L ，糖負荷后2小時血糖<7.8mmol/L）和糖耐量減低（IGT ，空腹血糖<7.0 mmol/L ，7.8 mmol/L≤糖負荷后2小時血糖<11.1 mmol/L），二者可分別單獨存在也可共同存在。
而診斷為糖尿病則是空腹血糖≥7.0mmol/L或者隨機靜脈血漿血糖≥11.1mmol/L ，那么就可以診斷為糖尿病。
糖尿病前期是可以逆轉的，不過前期癥狀并不是很明顯，但也有跡可循。我們可以通過觀察睡覺的一些現象來發現，好及時控制預防。
1、睡覺時饑餓，疲倦

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血糖不好的人，往往容易饑餓。這是因為血糖的代謝不好，不能夠很好的將糖分利用儲存起來，這樣一來，即便是吃了較多的飯，人也容易餓。因此，晚上吃過晚飯之后，也比較容易饑餓，從而影響了自己晚上的睡眠。
也因為身體對糖分的利用不佳，熱量不能夠很好的儲存利用，那么人的身體就不能夠很好的運轉，則容易出現疲倦、乏力的現象，即便是睡了一個晚上的覺。
因此，建議如果晚上睡覺饑餓，起來之后仍舊感覺疲倦，那么就要注意下自己的血糖，及時控制預防。
2、睡覺夜尿多

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對糖尿病有了解的人，基本都知道糖尿病有典型的“三多一少”癥狀，也就是吃飯多、喝水多、排尿多，但體重卻減少。這些癥狀中，排尿多表現的尤為明顯，也就是晚上睡覺的時候夜尿多，經常起夜進行排尿，不僅很折騰，而且也影響自己的睡眠質量。
如果晚上睡覺起夜的次數較多，并伴有口干口渴現象，而腎臟也沒什么問題，那么就要注意檢查下自己的血糖了，好及時調理，免得形成疾病。
3、睡覺口渴想喝水

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我們睡覺的時候，因為進入睡眠狀態后身體的新陳代謝是變得很慢的，因此一個晚上基本是不口渴的，也是不用怎么起來喝水的。但如果經常晚上睡覺感覺口渴想喝水，次數較多，那么就有可能是血糖不太好了。
因為血糖高，血液滲透壓高，大腦會一直以為身體缺水，那么就會促使人去喝水，會感覺口渴。這樣就導致即便晚上睡覺了也感覺很口渴，而喝水多了又會導致夜尿多，所以這是環環相扣的。