督脈|新媽媽總是腰腿痛，不妨試試艾灸通知|課桌椅|教育部|近視|防控

原題為：新媽媽總是腰腿痛，不妨試試艾灸
懷胎10月，好不容易熬到“卸貨”，原以為可以恢復一身輕松，誰知道產后身體還有各種疼痛折磨人。腰酸背痛，肩膀酸痛，膝蓋冷痛。此時可以艾灸督脈、膀胱經緩解，如能用雷火灸會更好。
艾灸能通經絡調氣血
廣州中醫藥大學第一附屬醫院先烈東門診部針灸科謝波主治醫師建議，有疼痛問題的新媽媽可以試試艾灸療法，在家里也可以做。艾灸的主要作用是通過火產生的熱量，起到調理氣血、疏通經絡、驅散寒邪、補充陽氣的作用。
新媽媽可取坐位或俯臥位，充分暴露患者背部，艾灸督脈（背部的正中）及足太陽膀胱經經脈（脊柱兩側）。每次施灸30~45分鐘，或等皮膚潮紅。每天一兩次，7天一療程。灸時及灸后注意背部保暖，避免受風寒。
做雷火灸效果更好
【 督脈|新媽媽總是腰腿痛，不妨試試艾灸】謝波介紹，如果新媽媽能夠抽空去醫院進行雷火灸，治療效果會事半功倍。和普通的艾灸條相比，雷火灸更粗、更短，其中除艾葉外，還含有多種中藥材。雷火灸在施灸時的溫度可以達到的溫度遠比普通艾條高。燃燒的時間更長，一般燃燒時間為110-120分鐘，更重要的是，雷火灸施灸時操作的手法也不同，療效比普通艾灸更好。（采訪人員陳輝通訊員張秋霞）
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