孩子正是長身體的時候胃口好，多吃滑嫩菜，鮮嫩美味，補充蛋白質周末的美好時光總是很快就過

周末的美好時光總是很快就過去了，大家玩的開心嗎？今天又到周一了，天氣依然很晴朗，陽光明媚，氣溫已經達到了十幾度，接下來幾天的溫度都十分宜人。春暖花開萬物復蘇，草長鶯飛，雖然到春天了，但晝夜溫差大，大家一定要注意防寒保暖，不要在這美麗的季節感冒。春季是黃金養生季，這個時候最適合吃一些滋補身體的養生食補，吃的規律吃的營養，這樣才有利于我們的身體健康。春季養好身體，提高免疫力，強身健體。今天給大家帶了幾道養生食譜，一起來看看吧。

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【孩子正是長身體的時候胃口好，多吃滑嫩菜，鮮嫩美味，補充蛋白質】今天介紹額這道菜就是蛤蜊蒸蛋，不僅爽口滑嫩，而且含有豐富的營養物質，經常吃對健康是非常有幫助的，補鈣補腦促發育，增長智力長高個，生病少，來了解一下吧!
雞蛋含有的營養豐富且均衡，經常吃雞蛋能有效幫助孩子補充蛋白質，脂肪，維生素以及鈣元素，鐵元素，鉀元素等等。幫助孩子骨骼發育，各個器官發育，含有的優質蛋白可以有效修復肝臟受損的組織和細胞，有利健康。
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雞蛋中含有大量的DHA ，卵磷脂，卵黃素，這些物質對于神經系統和大腦發育都是非常有利的，能有效健腦益智，提高記憶力，開發智力讓孩子變得更加聰明。雞蛋中含有的維生素B以及多種微量元素，可以有效分解和氧化人體中的致癌物質，從而預防癌癥的發生。
蛤蜊中含有蛋白質，脂肪，維生素A、B1、B2 ，以及大量的鈣元素等等，這些物質可以有效幫助孩子生長發育。鈣質可以促進孩子骨骼發育，長得更高更強壯。蛤蜊中含有一定量的維生素B12 ，這種物質能可以有效預防孩子出現惡性貧血，有利健康。
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今天是二月最后一個工作日，認真工作的同時，也不要忘了注意自己和家人的身體，多吃點養生滋補的食物，早晨可以早些起來，吃完早餐可以適當做一些舒展身體的運動，有利于健康發展。以上食譜趕緊做給家里人吃吧，把身體養的棒棒的。