東北鍋|北方周末下了2天的雪孩子可以打雪仗了，多吃特色菜，開胃營養高

12月已經過去一大半了，短短的2周時間經歷了大雪節氣和零下5度的寒冷，很多人也因此抵抗力下降感冒了！自從大雪過后的天氣就時好時壞，持續黃色暴雨和8級大風，還有橙色大霧，大雪過后開始霜凍了，霧霾天氣越來越多，連續一周早晨都是橙色大霧，出門看不清路，大家一定要注意安全！最近感冒的人越來越多，北方也開始下雪了，穿羽絨服都還是覺得冷，由此可見12月是立冬后最冷的一月！既然身體不抗凍經常感冒，那就要給身體補充營養，多吃牛羊肉暖身暖胃，補氣補血讓身體真正暖起來，雖然肉價蔬菜都漲價了，但是身體是革命的本錢再貴也要吃起來，加上適當的身體鍛煉，整個冬天都不怕冷了！今天介紹的這道“特色菜”就是東北鍋包肉，汁香味濃，爽口滑嫩，好吃不貴，來看看吧!
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東北鍋包肉主要原材料就是豬里脊和雞蛋，豬里脊是豬身上比較特殊的部位，豬里脊肉分為外脊和里脊，是豬脊椎骨內側的條狀嫩肉。豬里脊含有豐富的蛋白質，其中大多數為優質蛋白，可以提供孩子身體發育所需要的營養。
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豬里脊中含有豐富的鐵元素，孩子如果平時生活中經常吃，能有效幫助自身造血，產生更多的紅細胞，避免缺鐵性貧血的發生，有效維持身體健康，讓孩子在發育的同時健康成長。
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豬里脊中含有豐富的維生素，可以有效補充人體維生素的來源，尤其是維生素B1的含量極其豐富。豬肉中還含有大量的對于脂肪合成與分解起到重要作用的維生素B2，可以幫助孩子身體發育，長得更加壯實，提高免疫力，防寒保暖。
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最近霧霾橙色大霧天氣比較多，空氣污染嚴重，影響了很多人的食欲，今天介紹的各種食補都是冬季最佳食補，挑家人喜歡吃的趕緊吃起來吧，冬季要多補充營養，多補充維生素才能少生病，增強抵抗力！