韭菜|胃口不好就要吃“它”，1塊5一斤，小孩吃了長高高，營養促消化

胃口不好就要吃“它”，1塊5一斤，小孩吃了長高高，營養促消化！作為一名媽媽，最愁的大概就是小孩的身體和大腦了，我們都希望自家小孩長得又高又帥還聰明，現在都說孩子要從娘胎里就開始培養。所以我現在每周都會給孩子做好吃的，比如這道菜——韭菜土豆絲，就非常的健康營養，孩子經常土豆開胃促消化。土豆據說是全世界營養最豐富的的食材之一。營養學家說，一個人每餐只要吃上土豆和全脂牛奶，就能維持1天所需的營養元素。我隔三差五就會給我兒子做這菜，一起來看看吧。

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By 非兒愛美食配料：韭菜 1把、土豆 2個、色拉油適量、精鹽適量、雞精適量、十三香適量烹飪步驟：1.韭菜洗凈切段

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2.土豆去皮

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3.插成絲，過涼水撈出

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4.起油鍋放土豆絲

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5.加十三香

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6.加韭菜

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7.加鹽炒勻

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8.加雞精炒勻
【 韭菜|胃口不好就要吃“它”，1塊5一斤，小孩吃了長高高，營養促消化】
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烹飪小貼士：1、鈴薯在不同國度，名稱稱謂也不一樣，如美國稱愛爾蘭豆薯、俄羅斯稱荷蘭薯、法國稱地蘋果、德國稱地梨、意大利稱地豆、秘魯稱巴巴等。與小麥、稻谷、玉米、高粱并稱為世界五大作物。2、馬鈴薯塊莖含有大量的淀粉，能為人體提供豐富的熱量，且富含蛋白質、氨基酸及多種維生素、礦物質，尤其是其維生素含量是所有糧食作物中最全的，在歐美國家特別是北美，馬鈴薯早就成為第二主食。3、土豆中含有一種RS2抗消化淀粉，這種淀粉不能被機體消化，因此不會引起血糖升高。大家喜歡吃土豆絲嗎？喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什么觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。