花季少女因一泡尿猝死？這個習慣很危險，可很多人還蒙在鼓里各位讀者朋友大家好

各位讀者朋友大家好，自己的身體自己做主！讓健康養生成為必修課。我是老醫生談健康，每天為大家分享健康養生新知識，遵循良好的健康養生方法，才能擁有健康的身體，養成健康的生活習慣，才是健康長壽的最好做法。
對于我們來說，小便真的是一件正常的不能再正常的小事，小到經常被忽視。但是你知道嗎？就是這個大家認為不是什么大事的東西，讓一個十幾歲的女孩猝死！
22歲的程小姐和往常一樣，洗漱完畢準備上班。為了趕時間，她只是憋著尿不上廁所，準備再去一次公司。然而，事情并沒有像預期的那樣發展。過了很久，程老師才從洗手間出來。后來發現他是在衛生間猝死的。無獨有偶， 16歲的山東男孩，為了打游戲，竟然憋了8個多小時的尿。結果他膀胱破裂，腹腔里尿流得到處都是，生命垂危！
看到這里，很多人覺得好恐怖。你為什么不去小便呢？怎么可能造成這么嚴重的后果？今天，邊肖告訴你，小便真的很可怕！
眾所周知，當尿液在膀胱中儲存到一定程度，就需要及時排出體外，這是一整套的反映。但如果有尿卻憋著，時間久了，身體的反射就會紊亂：想尿的時候尿不出來，不想尿的時候卻誤以為要尿，使這個反射系統失去彈性，最后導致尿不完的現象，更嚴重的可能會導致猝死。所以，小便千萬不要開始。一旦開始，不僅以上危害，還有以下三種危害等著你！

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1.誘發泌尿系統疾病
排尿時，膀胱會逐漸變大，壓迫膀胱壁上的血管。時間長了可能會有破裂和一些小縫隙。這樣就有可能讓細菌溜進來，引發炎癥等泌尿系統疾病。尤其是女性，尿道本身就短，如果還尿頻，更容易發生尿路感染。所以絕對禁止小便。

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2.有小便不受控制的現象。
我們知道，當神經系統想要身體發出指令時，身體應該及時做出反應。如果不按照說明去做，時間長了，這個系統的每一個器官都會受到傷害，排尿反射也不例外。如果頻繁排尿，時間長了膀胱會失去彈性，神經功能紊亂，自然會出現排尿失控的現象。

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3.發生心血管疾病。
很多人會感到驚訝。憋尿和心血管疾病有什么關系？事實上，當我們憋尿時，神經系統會一直處于興奮狀態，這會使體內血壓迅速升高，心跳加快，造成心血管損傷，引發腦出血。一旦有事，很可能猝死還是會發生。

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小便的習慣很不好，但是現實生活中還是有很多人犯這個錯誤。為了多睡覺，為了一直打游戲，天冷了不想下床，就憋著尿。一兩次不要緊，但是如果長時間憋尿，真的對身體傷害很大。因此，邊肖建議大家不要頻繁小便，否則等傷了腎傷了身體，后悔也來不及了！
萬一憋尿，可以這樣來減輕傷害
憋尿的事兒真的很常發生……那么，在憋了一段時間的尿之后，除了盡快將膀胱排空外，孫國華醫生表示， ”最好再補充大量水分，強迫自己多次小便，這樣還可以沖刷膀胱，避免細菌滋生。 “

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養成5個習慣，讓你避免憋尿